今日こそは健康館に泳ぎに行こうと思ったら所用発生。
オヤジの２５回忌、お彼岸の法要、竹林オーナーよりの竹の子堀りの応援要請などなど 昨日は自分の 喜寿のお祝いにおよばれと まあ 忙しいのは良いことです。
せめて 家でチョイの間にできる 腕立て伏せ 通常は両腕を立てて
足を伸ばして １回２回と上下します。 日課は １セット３０回でやっています。
今年の２月から 左腕１本で１０回、 右腕１本で１０回が出来るようになりました。 片腕での腕立て伏せです。剣道２段の友人に習いました。
一昨年はトライしましたが腰が痛くなって中止、今回は 毎日１－２回からはじめ
今のところどこも違和感なし。今年一杯は回数はあまり増やさないように毎日継続
を目指します。 いきなりマネしてボキッといったら大変 要注意！・・・・・・・