ジョギングとランニングの違い？ はい
分かりまっせん 
ジョギング→１マイル（約１，６キロ）を９分より遅いペースで走ること。
それより、速いペースで走るのがランニング（米国の運動生理学者、ケネス・Ｈ・クーパー博士）
ダイエット面からいえばジョギングのほうが無理のないスピードで有酸素運動を長時間でき、エネルギーを消費するのに有効とか。 最近、「スロージョギング」という言葉をよく耳にする。
「スロージョギング健康法」（福岡大学スポーツ科学部教授」）によると、歩く程度のかなりゆっくりした速度で走る健康法のことだ。
じゃあ、「ウォーキングでいいのでは？」を思ったら、
「遅筋」と言う持久力のある筋肉だけを使うスロージョギングは、なかなか疲れず、同じ距離当たりのエネルギー消費量はウオーキングの約２倍、脳の活性化にも役立つそうで、シニア世代にもおすすめだ（日経新聞・ライター・松田 亜希子）そうであります。
