心が浄化される瞑想の言葉。

ヨグマタ　相川圭子さんのビジュアルムックが発売になりました。




草刈民代さんとの対談や




辛酸なめ子さんとの対談とマンガ。




初心者でもすぐに取り入れられる５分の呼吸を見つめる瞑想法や




ヨグマタさんの書き下ろしメッセージと美しい写真。


本田健さんの特別寄稿もあります。


瞑想について、日常的にできる「瞑想的習慣のススメ」などとてもわかりやすい内容です。
そして、美しいメッセージと写真に癒されます。


茶ー民カフェに置いてありますので、ぜひ読んでみてください♪