６月１８日（日）２４日（土）は
都合によりお休みさせていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
Cha-min & 茶ー民カフェ
メインは
チャプチェ春巻きといももちの板麩まき
副菜は
小松菜ときぬさやの塩こうじあえ
里芋のごま味噌ダレ
玄米ご飯
お味噌汁です。
はちくがたっぷり入ったチャプチェ春巻きと
新じゃがのいももちがメインのおかずです。
明日も美味しいごはんをご用意してお待ちしております♬
キャベツ ３００円
小松菜 ２００円
レタス ２００円
きぬさや １５０円
にんじんジュース ３００円
暖かくなってきて、適度に雨も降ってくれて
お野菜もぐんぐん成長中です♬
メインは
豆腐の南蛮漬けと車麩のカツ
副菜は
小松菜ときぬさやの塩こうじあえ
里芋のごま味噌ダレ
大根の甘酢漬け
玄米ご飯
お味噌汁です。
暑くなってきたので、甘酸っぱい
お豆腐の甘酢漬けが美味しい季節になりました♬
寒暖差が激しいので体調管理をしっかりしていきたいですね♬
５月２１日（日）は都合により
おやすみさせていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
Cha-min & 茶ー民カフェ
コットン１００％の
とっても楽なリラックスパンツ。
からだを締め付けないデザインです。
価格は４５００円。
暑くなってくる季節を快適にお過ごしください♬
メインは
車麩となすの黒酢炒め
副菜は
ブロッコリーと小松菜の塩こうじあえ
里芋のごまみそだれ
大根の甘酢漬け
玄米ご飯
お味噌汁です。
なすや蓮根、たけのこ、新玉ねぎ、ピーマンなど
たっぷりのお野菜と車麩の酢豚風炒めです。
明日も美味しいごはんをご用意してお待ちしております♬
レタス ２００円
小松菜 ２００円
スナップえんどう ２００円
カブ ２００円
人参ジュース 小３００円 大１０００円
今週は久しぶりにお野菜たっぷりあります♬
今月のポイポイの会は
５月６日（土）に開催します♬
ゆっくりとからだをほぐしたあとに
ヨガの基本「ヤマ・ニヤマ」について
学んでいきます。
初めての方でもお気軽にご参加ください。
「ポイポイの会」
５月６日（土）１０時〜１１時３０分
１０時〜 手放すヨガ 槙野マキ
１１時〜 手放すお話 金澤めぐみ
参加費 １５００円
ご予約、お問い合わせは
茶ー民カフェ ０５３２−５３−２８５０（火、水定休）
メール asia@cha-min.com