メインは
さつまいも入がんもと車麩のカツ
小松菜と水菜の塩麹あえ
さといもごま味噌ダレ
瓜の粕漬け
玄米ご飯
お味噌汁。
急に寒くなってきましたね。
季節のお野菜からパワーをいただいて
体調を整えていきたいですね。
明日も美味しいごはんをご用意してお待ちしております♬
来週の水曜日。
１１月１５日（水）１４時〜１６時に
茶ー民カフェで
「ヨグマタ相川圭子さんに学ぶ ビデオ上映とお話会」
を開催します♬
生命力がわきあがる、瞑想的な生き方のお話をしませんか？
興味のある方はお気軽にご参加ください。
参加無料です。
予約、問い合わせは
茶ー民カフェ ０５３２−５３−２８５０
メール asia@cha-min.com
までお気軽にどうぞ。
ヨグマタ相川圭子さんが伝えるヒマラヤの教え。
１１月１９日（日）、２３日（木.祝）は
都合によりお休みさせていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
Cha-min & 茶ー民カフェ
メインは
厚揚げと里芋の肉味噌風
副菜は
小松菜と枝豆の塩麹あえ
大根のきんぴら
瓜の粕漬け
玄米ご飯
お味噌汁です。
ほくほくのさといもと厚揚げを素揚げして
大豆ミートの肉味噌風をかけました。
ご飯がすすむおかずです♬
明日もおいしいごはんをご用意してお待ちしております♬
ぺぺさんの草木染展示会。
あと２日です。
３日（金 ）はぺぺさんが来られますので
ゆっくりお話を楽しみながら
見ていってください♬
試着もできますのでお気軽にどうぞ。