痛い…

今日も奄美は、風は強いが、太陽が出てて、イイ天気になりました

ホテルの部屋から見える海もキラキラ光ってました

でも風が強いから、波は、バッシャンバッシャン

最近、恐ろしい位、オナカが空いてしまい、いつもの朝練でも最後は、密かに空腹で、フラフラ状態に

夜も寝る前にすでに空腹になっちゃってて…

朝食を楽しみに眠るんです

今日は、大奮発して、腹筋を７５０回しました

おかげで、びてい骨が、異常に出っ張ってる私は、びてい骨付近の皮が、メロメロに剥けてしまい、血が

腹筋をしている時は、夢中で、気付かないの(^_^;)

終わってから、『あれっ』って、痛み出して、お風呂に入ったら、染みて

まぁ、頑張った“証”なので、Ｍらしく、この痛みを楽しみたいと思います(>_<)

夕飯は、全員で、奄美に来たら恒例の『牛ちゃん』行って来ました

牛肉が、鹿児島県産の黒毛和牛になり、タレもにんにくが効いてて、美味しくなってました

久しぶりのお肉にみんなガツガツ

『美味しい～』

モリモリ食べて、栄養補充して来たので、明日からの練習もばっちりこなせるはず

《『牛ちゃん』の牛炊き》