毒素

今日は、朝練６０分ｊｏｇ、本練１００分ｊｏｇしました

全日本が、終わってから、山陽女子ロードに向けては、自分で、メニューを組んでやってイイと言われたので、本練は、自由にやらせて貰っています！！！

本当は、みんなと一緒の練習場所に行って練習したいんだけど、練習場所にワゴン車で移動するから、私も一緒に行くと一人乗れなくなっちゃうの…

チームを離れる人間として、気を使わなくては…(>_<)(>_<)

ｊｏｇなら、どこでも出来るし

本練は、ご愛用の岸根公園の起伏を利用して、とことん足を痛め付けてやりました

最後の方は、足が止まりそうになったけど、体は、良く動いて、踏ん張れたし、イイ練習が出来たなぁ(^o^)／

午後は、ネットで調べたホテル近くのオイルマッサージに行きました

今までもオイルマッサージには、何カ所も行ってるけど、今日行ったところが、一番良かった

ホットマットに包まれ、全身を温めてから、胡麻油を精製したオイルにローズマリーとラベンダーのアロマオイルを加え、私のために調合した“ノゾミ・ブレンド”で、マッサージして貰いました

これまでの場所では、“お尻”とオナカは、しないんだけど…

今日は、お尻まで、念入りにマッサージして頂けました(笑)

マッサージが終わったあと、またホットマットに包まれ、しばらく放置(^_^;)

毒素が、出て来る、出て来るぅ～

リンパが詰まってて、疲労物質とか、溜まってたものが、一気に出て来た感じで

全身の血行も良くなり、終わったら、一回りほっそりして、スッキリ

岡山に移動する日にまた行こうかな

《これでも安全ピン》