腕筋肉痛・・・

今日は、起きてから、洗濯気を回し、その間に掃除をしました！！
どうも会社に行って、練習して、食事を作り、後片付けをして、洗濯を干したりすると掃除まで手が回らない。ついつい疎かになってしまう・・・なので、寝起きに掃除すると頑張れるんですねぇ


和室に旦那の実家から借りている布団が置かれていて、移動したいなぁって思いつつ、はや１か月・・・３ＬＤＫのうちリビングと寝室しか使わないので、洋室１つとを和室は、空き部屋状態。なのでずっと置きっぱなしにしてしまってましたが、ようやく洋室に移動肉体労働です。。。


スッキリしたところで、会社に行き、お仕事・・・
私は、旦那に急ぎの検品を頼まれたので、やっていると先週の金曜日に私がしていた仕事をお義母さんがしていたけど、お義母さんは、握力がないので、ペンチを持って、金具を思いっきり絞める作業は、辛そうで。なので、自分の仕事をさっさと終わらせ、変わってあげましたが、私も先週ほどの握力がない・・・もう指を手首、腕が痛くて、力が入りませんでしたが、やらなければ、終われません。なので、意地で全部終わらせました今もキーボードを打つのもきついんです



ＰＭ３時前に帰宅して、少し休んでから、練習に


４ｋ(４分)＋１ｋ×２本(３分１５秒)int４００ｍでした。
アップで、荒川の土手まで走り、チョロチョロＪＯＧしたり、流ししたりで、スタート！！

４ｋは、４分ペースで、イケましたが、帰りは、強烈な向かい風で、落ちないように必死・・・１ｋどうしよう。。。。


と迷いつつ、１ｋ１本目は、３分３０秒・・・
そうです、腕が、重たくて、まったく振れず、腕からガチガチが全身に回ってしまいましたそれでも妥協せずに最後まで、こなす事が大切なので、向かい風に立ち向かい、必死に走りましたが、３分３７秒でした



ハーフの途中でもそれくらいに上がったところがあったのになんで、１本でそんなにかかってるんだ・・・ともう自暴自棄ですよっ(笑)


まぁ、一人で、練習をこなすだけの力がないって事なだけで、まだまだ仕事・家事・練習のペースがいまいち調節出来なくて、時間もうまく使い分けられずにいます。とりあえず今期は、試行錯誤で、ノゾミ流のライフスタイルを確立しないとなぁ


そんな訳で、一日も早く、この腕をなんとかしないと。。。



でも今日は、タイムは、悪かったけど、動きは良かったので、この感覚を大切にして、７日５ｋと１３日３０００ｍに繋げたいと思います！！！！！ここで、落ち込んでも仕方ないので、プラス思考で、突き進みます



昨日のつくばマラソンにフィレスが１０ｋに出てたみたいですね
『やっぱり行けば良かったね』と旦那と後悔。いつもそうなんですよ、私達・・・
来年は、私もフルマラソン走りたいなぁ


あ～疲れた。。さぁ、寝よう



≪ボク、ご飯が食べたいよぉ～≫