手賀沼が終わってからもちゃんと練習しております
火曜日は、ジュニアの練習会に行き、ビルドアップ走を引っ張り
水曜日は、レッズランドからの夜の練習会
アップを始めると雨が…
全員、えぇっ
帽子忘れたぁ～
雨が降るのは、日付が変わってからって、言ってたじゃんとテンションただ下がり
冷たい雨で、ロングタイツにロンＴに半袖Ｔシャツを重ねて、手袋はめて
冷たい雨で、８周のペーランの時点で、芯から冷えました
メニューは、3200m＋400m×10本
400m 1'36"7
800m 3'12"4(1'35"7)
1200m 4'47"1(1'34"6)
1600m 6'22"4(1'35"2)
2000m 7'58"9(1'36"5)
2400m 9'34"2(1'35"2)
2800m 11'08"7(1'34"4)
3200m 12'42"7(1'34"0)
400m
① 81"9
② 83"8
③ 83"4
④ 82"4
⑤ 81"8
⑥ 83"2
⑦ 82"1
⑧ 80"5
⑨ 81"1
⑩ 79"6
でした
冷たい雨が降る寒い中で、せっかく走るんだから、ガンガンに行ってやるぜぇ～って思ってたんだけど、１本目で、左の臀部が吊りそうになり、抑えめに走るしかなくなり…
まぁ、ハーフの疲れもあるし、寒いし、ムリは、禁物ねぇ～
でも動き自体は、悪くなかったから、調子を更に上げるように頑張ります
練習のあとは、みんなで、青戸駅前の鳥貴族に移動して、飲み会
翌日が休みとゆう事で、ワイワイ陸上トーク
ワッハッハ、ぎゃっはっは
楽しい時間でした
そして、昨日は、アラームをかけずに起きて、埼玉スタジアムに浦和レッズの最終戦の観戦
年間１位を目指しての熱い戦い
なかなか点が入らない時間が続き、前半終了～
そして、後半、攻めに攻めるレッズが、先制点
キャーーーーーー
涙出る～
結局、マリノスに点を取られ、同点の引き分けだったけど、フロンターレが破れたため、年間１位を獲得
はぁ、良かった
そして、今日は、午前中、幼稚園に行き、年中の指導
それから、会社に行き、仕事
そして、仕事を終わらせ、買い物して、帰宅して、夕飯の準備をして、フレンドリーマラソンの封入作業
もうね、クタクタですよ
早く寝よ
《頑張った自分》
火曜日は、ジュニアの練習会に行き、ビルドアップ走を引っ張り
水曜日は、レッズランドからの夜の練習会
アップを始めると雨が…
全員、えぇっ
帽子忘れたぁ～
雨が降るのは、日付が変わってからって、言ってたじゃんとテンションただ下がり
冷たい雨で、ロングタイツにロンＴに半袖Ｔシャツを重ねて、手袋はめて
冷たい雨で、８周のペーランの時点で、芯から冷えました
メニューは、3200m＋400m×10本
400m 1'36"7
800m 3'12"4(1'35"7)
1200m 4'47"1(1'34"6)
1600m 6'22"4(1'35"2)
2000m 7'58"9(1'36"5)
2400m 9'34"2(1'35"2)
2800m 11'08"7(1'34"4)
3200m 12'42"7(1'34"0)
400m
① 81"9
② 83"8
③ 83"4
④ 82"4
⑤ 81"8
⑥ 83"2
⑦ 82"1
⑧ 80"5
⑨ 81"1
⑩ 79"6
でした
冷たい雨が降る寒い中で、せっかく走るんだから、ガンガンに行ってやるぜぇ～って思ってたんだけど、１本目で、左の臀部が吊りそうになり、抑えめに走るしかなくなり…
まぁ、ハーフの疲れもあるし、寒いし、ムリは、禁物ねぇ～
でも動き自体は、悪くなかったから、調子を更に上げるように頑張ります
練習のあとは、みんなで、青戸駅前の鳥貴族に移動して、飲み会
翌日が休みとゆう事で、ワイワイ陸上トーク
ワッハッハ、ぎゃっはっは
楽しい時間でした
そして、昨日は、アラームをかけずに起きて、埼玉スタジアムに浦和レッズの最終戦の観戦
年間１位を目指しての熱い戦い
なかなか点が入らない時間が続き、前半終了～
そして、後半、攻めに攻めるレッズが、先制点
キャーーーーーー
涙出る～
結局、マリノスに点を取られ、同点の引き分けだったけど、フロンターレが破れたため、年間１位を獲得
はぁ、良かった
そして、今日は、午前中、幼稚園に行き、年中の指導
それから、会社に行き、仕事
そして、仕事を終わらせ、買い物して、帰宅して、夕飯の準備をして、フレンドリーマラソンの封入作業
もうね、クタクタですよ
早く寝よ
《頑張った自分》