昨夜のインターバル

あ～眼球が痛い～
なのにまたパソコンに向かっているから、更に痛む眼球・・・
今日は、会社で、ゴールドの品物の検品を２０００個以上行い、午後になると眼球がじくじく痛み出し、しかめっ面しながら、頑張って、最後まで、やったんだけど、目が疲れ過ぎて、吐き気が

なのに最近、足立フレンドリーのパソコン作業を行っているので、元から眼球に疲労が溜まってたんだろうけど、、、今日も会社から目が痛い状態で帰って来たのにパソコンでの作業です。

早く追終わらせたくて、練習を止めて、作業を行いました

昨日は、スクールのあと買い物して、帰宅し、夕飯の準備をして、夜の練習に備えました

メニューは、３２００ｍ＋６００ｍ＋２００ｍを５セット

≪３２００ｍ≫
　４００ｍ　　　１分４２秒２
　８００ｍ　　　３分２６秒１（１分４３秒８）
１２００ｍ　　　５分０９秒０（１分４２秒９）
１６００ｍ　　　６分５０秒３（１分４１秒３）
２０００ｍ　　　８分３２秒７（１分４２秒４）
２４００ｍ　　１０分１５秒９（１分４３秒１）
２８００ｍ　　１１分５８秒２（１分４２秒２）
３２００ｍ　　１３分４０秒０（１分４１秒８）

①セット目　　
　４００ｍ　　　１分２６秒２
　６００ｍ　　　２分０９秒０（４２秒７）

　２００ｍ　　　３６秒４

②セット目　　
　４００ｍ　　　１分２７秒８
　６００ｍ　　　２分１０秒９（４３秒１）

　２００ｍ　　　３５秒３

③セット目
　４００ｍ　　　１分２５秒４
　６００ｍ　　　２分０８秒５（４３秒０）

　２００ｍ　　　３４秒９

④セット目
　４００ｍ　　　１分２４秒０
　６００ｍ　　　２分０６秒８（４２秒７）

　２００ｍ　　３４秒８

⑤セット目
　４００ｍ　　　７８秒９
　６００ｍ　　　１分５８秒９（３９秒９）

２００ｍ　　　３４秒１

でした。
さいたま国際のダメージが残ってたけど、先週より気温も高かったし、風も無かったから、余裕を持って走れました
日曜日に１０ｋのレースを走るので、その予行練習なペースでした

まぁ、どうなるか分からないけど、走り慣れた彩湖でのレースになるから、楽しんで、優勝して来ます(笑)

さぁ、目も痛いし、寝よう


≪頑張った私、、、もう寒くて、短パンは、履けない≫


≪さいたま国際のスタート前≫