今日は、水曜日なので、夜は、インターバル練習♪♪
メニューは、200m×11本
会社から舎人陸上競技場まで、6.5kmをアップのjog。しかし、今日は、暑かった～(T△T)17時20分から走り出したけど、まだあちぃ～あちぃ～
1本目 40"9
2本目 42"1
3本目 41"8
4本目 42"1
5本目 41"0
6本目 40"3
7本目 42"0
8本目 40"0
9本目 37"6
10本目 38"6
11本目 37"1
リカバリーは、200m。
15本までやる予定だったけど、旦那がコーチしている中学生のスタート時間が迫ったため、子守りの交換タイムアップ(T＿T)
私が走っている間は、旦那が、子守りして、旦那がタイムキーパーしている時は、私が子守り。
まぁ、今日は、走り出しから、体の動きがぎこちなく、悪くて、無理やり走った感があったから、こんなもんかなぁ…jogのラップも抑えようと思っても5分10秒より落とせなくて(。>д<)
それにさ、ホームストレートの向かい風が強くて、押し戻され、全く進まない(。>д<)風に負けない脚力…いや全身の筋肉が足りない。無い。
まぁまぁ、分かっている事だが、現実が、突き刺さる( ；∀；)
『地道にコツコツやるしかない！！』
これが、今の私のテーマだね(*^^*)
今日の午前中も公園へ。
外に出た瞬間、尚悟も『あっち』って。
日陰を求めて、初めての公園へ。
だけど、遊具が、小さい子向けのやつで…
尚悟の年齢の子には、ピッタリサイズの考えられた遊具なんだけど、尚悟は、もっと大きな子達が遊ぶ遊具で、チャレンジしながら遊んでるから、物足りないみたい(*´-`)
簡単に全てを攻略してしまう…
何度もチャレンジしながら、『おっ、登れるようになったねぇ』、『ようやく出来たね！！』と遊ぶ方が、好きみたい♪♪
チャレンジ精神が、勝手に身に付いて来ているようで、母の思うツボ♪ヽ(´▽｀)/
しかしさ、子供用の遊具って、何気に筋肉使うのよ！！おまけに尚悟の事を下から支えたり、押したり、引っ張り上げたりで。小さいから、屈んだり、全身使う。
だから、遊んでいるうちに勝手に鍛えられてて、遊ぶのって、大事なんだよね＼(^-^)／
明日は、どこの公園に行こうかな♪♪
メニューは、200m×11本
会社から舎人陸上競技場まで、6.5kmをアップのjog。しかし、今日は、暑かった～(T△T)17時20分から走り出したけど、まだあちぃ～あちぃ～
1本目 40"9
2本目 42"1
3本目 41"8
4本目 42"1
5本目 41"0
6本目 40"3
7本目 42"0
8本目 40"0
9本目 37"6
10本目 38"6
11本目 37"1
リカバリーは、200m。
15本までやる予定だったけど、旦那がコーチしている中学生のスタート時間が迫ったため、子守りの交換タイムアップ(T＿T)
私が走っている間は、旦那が、子守りして、旦那がタイムキーパーしている時は、私が子守り。
まぁ、今日は、走り出しから、体の動きがぎこちなく、悪くて、無理やり走った感があったから、こんなもんかなぁ…jogのラップも抑えようと思っても5分10秒より落とせなくて(。>д<)
それにさ、ホームストレートの向かい風が強くて、押し戻され、全く進まない(。>д<)風に負けない脚力…いや全身の筋肉が足りない。無い。
まぁまぁ、分かっている事だが、現実が、突き刺さる( ；∀；)
『地道にコツコツやるしかない！！』
これが、今の私のテーマだね(*^^*)
今日の午前中も公園へ。
外に出た瞬間、尚悟も『あっち』って。
日陰を求めて、初めての公園へ。
だけど、遊具が、小さい子向けのやつで…
尚悟の年齢の子には、ピッタリサイズの考えられた遊具なんだけど、尚悟は、もっと大きな子達が遊ぶ遊具で、チャレンジしながら遊んでるから、物足りないみたい(*´-`)
簡単に全てを攻略してしまう…
何度もチャレンジしながら、『おっ、登れるようになったねぇ』、『ようやく出来たね！！』と遊ぶ方が、好きみたい♪♪
チャレンジ精神が、勝手に身に付いて来ているようで、母の思うツボ♪ヽ(´▽｀)/
しかしさ、子供用の遊具って、何気に筋肉使うのよ！！おまけに尚悟の事を下から支えたり、押したり、引っ張り上げたりで。小さいから、屈んだり、全身使う。
だから、遊んでいるうちに勝手に鍛えられてて、遊ぶのって、大事なんだよね＼(^-^)／
明日は、どこの公園に行こうかな♪♪