2部練習

朝に息子を幼稚園に送ったついでに近くの公園で、7kmちょいjog🏃💨

リズムに乗って、疲れる前に終了し、自転車で、帰宅🏠️👣

シャワー浴びて、少し休んで、家事でもしましょう。

バタバタと片付けをして、掃除機かけて。

何やかんやで、あっとゆう間にお迎えの時間。

まぁ、夏休み中は、18時半まで迎えに行けば良いのだけど、『早く迎えに来て』とゆうので、家を14時半前に出発し、また公園で、目指せ3km。

それで、トータル10km😊

あちぃ～けど、暑い中で走らないと暑さに慣れないからね。

コーチは、やらねばならぬ‼️

結果、トータル11kmになり、今日のノルマ達成💪💪

2部練習と言える程、走ってないけど、、、

さぁ～息子を迎えに行くか🎵🎵

公園から幼稚園までは、自転車で、10秒笑

日陰があるから、走り易いのよ。

幼稚園からセブンに直行し、アイスタイム🍨

生き返る～

そして、買い物して、帰宅し、体重計に乗るとヤバい位に減っていた😱❕

42.4kg…

いつもより3kgも減っていた。

ヤバイね。。。

ちゃんと水分摂らないと大変だ😵💧

さっ、明日も仕事お休みだから、目指せ10km！！！

試し投稿

写真は、どうやったら載せられられる❓️

ちゃんと載るかな⁉️

今日も息子を幼稚園に送ってから、公園で、7.4キロ走って来た～♪♪

また迎えに行く前に少し走って、トータル10キロにしよう(^o^)