今日は、朝から、『穴八幡宮』にお義母さんと行く予定になっていたので、起きて、準備をして、会社に。しかし、お義母さんが、いろいろしていたので、出発したのは、１１時過ぎ・・・
足立区役所から、バスに乗り、王子まで行き、そこからは、都電で、早稲田まで
私、都電に乗るには、初めてで、子供のようにテンション上がりました・・・
もっと車両が連なっているのかと思ったら、バス位の大きさで！！でもひと駅毎に人の乗り降りが、多くて、利用客の多さに驚きました。
初上陸の早稲田について、まずは、ランチにおそば食べて、さぁ、『穴八幡宮』へ！！
行く途中に名門・早稲田大学前を通りました
建物にも味があって、立派な建物で、感心。きっと高校生は、この建物を見たら、“絶対に通いたい”って、思うんだろうなぁって、思った。
穴八幡宮は、商売の神様なため、毎年、この時期にお札やお守りを買いに行くそうです。冬至の日は、お札を買うのに１時間以上並ぶらしいんだけど、今日は平日だったから、５分も並ばないで買えました
それに毎年、寒くて、大変って言うから、厚着して行ったのに太陽が出てて、めちゃくちゃ暑かった
暖かくて、助かりました
帰りもまた都電で、王子に行き、そこからバスに乗ったんだけど、バスが、大幅に遅れ・・・乗ったら乗ったで、環七が、チョー渋滞してて、王子から、足立区役所まで、５５分もかかりました
まぁ、途中、睡魔にやられて、寝ていたから、あっとゆう間だったけど・・・(笑)そのまま帰宅し、夕飯の支度をして、５時２０分に汐入公園に向けて、ＪＯＧで、向かいました
６時から、ジュニアの練習会があったので、私もマラソンに向けて、距離を踏むために参加したんです！！遅れちゃいけない！！と思い、結構、ペースを上げて走っても３０分以上かかるので、６ｋ近くかな。今日の練習メニューは、１周５５０ｍのアップダウンしかないコースを１５周のビルドアップ。３分１５秒から入り、２分０５秒まで、上がりました。
このコースは、起伏しかないので、走っていると自然に脚力が付くから、良いコースだと思います！！私は、足かかとから着地するタイプなので、下りが苦手なんです。まったく下れないんです
登りなら、耐えれるんだけど。。。汐入公園で、練習の日もこれからも行ける時は、参加しよ！！
１５周走りきり、『１周ＪＯＧして来い』とゆう会長の指示で、ダウンだと思い１周して戻ったら、追加メニュー
１０秒間隔で、５５０ｍ全力走！！！！！
ゆずちゃん→由紀乃→楓→私→正敏君の順番で、スタートしました。目標の楓は、快調に飛ばし、なかなか差が詰まりません。上りで、５秒差くらいまで、詰まったんだけど、最後の下りで、見事見離されました・・・そして、正敏君にも詰まられ・・・でもちゃんと逃げ切ったぜ！！！！久々の全力走で、酸欠ですよ
帰り道は、暗い道を避け、車が多く通る道を選んで帰るのでるので、７ｋ近くあります。ゆっくりだと逆にきついから、ある程度のペースで走りましたが、きつくて、ハァハァ、ハァハァして、追い越す歩行者に振り向かれながら、途中会社によって、旦那と無事にマンションに到着！！
あ～今日は、朝から一日、動きっぱなしだったなぁ。。。
さすがに疲れましたが、イイ疲労感です
明日は、会社に大掃除で、何時に帰れるか分からないから、朝のうちにある程度走らないと今日は、トータルで、２５ｋくらい走りました！！！よしよし、この調子で、距離を踏んで、体を作りたいと思います
今日も一日、お疲れ様でした。明日も頑張ろう
足立区役所から、バスに乗り、王子まで行き、そこからは、都電で、早稲田まで
私、都電に乗るには、初めてで、子供のようにテンション上がりました・・・
もっと車両が連なっているのかと思ったら、バス位の大きさで！！でもひと駅毎に人の乗り降りが、多くて、利用客の多さに驚きました。
初上陸の早稲田について、まずは、ランチにおそば食べて、さぁ、『穴八幡宮』へ！！
行く途中に名門・早稲田大学前を通りました
建物にも味があって、立派な建物で、感心。きっと高校生は、この建物を見たら、“絶対に通いたい”って、思うんだろうなぁって、思った。穴八幡宮は、商売の神様なため、毎年、この時期にお札やお守りを買いに行くそうです。冬至の日は、お札を買うのに１時間以上並ぶらしいんだけど、今日は平日だったから、５分も並ばないで買えました
それに毎年、寒くて、大変って言うから、厚着して行ったのに太陽が出てて、めちゃくちゃ暑かった暖かくて、助かりました帰りもまた都電で、王子に行き、そこからバスに乗ったんだけど、バスが、大幅に遅れ・・・乗ったら乗ったで、環七が、チョー渋滞してて、王子から、足立区役所まで、５５分もかかりました
まぁ、途中、睡魔にやられて、寝ていたから、あっとゆう間だったけど・・・(笑)そのまま帰宅し、夕飯の支度をして、５時２０分に汐入公園に向けて、ＪＯＧで、向かいました６時から、ジュニアの練習会があったので、私もマラソンに向けて、距離を踏むために参加したんです！！遅れちゃいけない！！と思い、結構、ペースを上げて走っても３０分以上かかるので、６ｋ近くかな。今日の練習メニューは、１周５５０ｍのアップダウンしかないコースを１５周のビルドアップ。３分１５秒から入り、２分０５秒まで、上がりました。
このコースは、起伏しかないので、走っていると自然に脚力が付くから、良いコースだと思います！！私は、足かかとから着地するタイプなので、下りが苦手なんです。まったく下れないんです
登りなら、耐えれるんだけど。。。汐入公園で、練習の日もこれからも行ける時は、参加しよ！！１５周走りきり、『１周ＪＯＧして来い』とゆう会長の指示で、ダウンだと思い１周して戻ったら、追加メニュー
１０秒間隔で、５５０ｍ全力走！！！！！ゆずちゃん→由紀乃→楓→私→正敏君の順番で、スタートしました。目標の楓は、快調に飛ばし、なかなか差が詰まりません。上りで、５秒差くらいまで、詰まったんだけど、最後の下りで、見事見離されました・・・そして、正敏君にも詰まられ・・・でもちゃんと逃げ切ったぜ！！！！久々の全力走で、酸欠ですよ
帰り道は、暗い道を避け、車が多く通る道を選んで帰るのでるので、７ｋ近くあります。ゆっくりだと逆にきついから、ある程度のペースで走りましたが、きつくて、ハァハァ、ハァハァして、追い越す歩行者に振り向かれながら、途中会社によって、旦那と無事にマンションに到着！！
あ～今日は、朝から一日、動きっぱなしだったなぁ。。。
さすがに疲れましたが、イイ疲労感です
明日は、会社に大掃除で、何時に帰れるか分からないから、朝のうちにある程度走らないと
今日は、トータルで、２５ｋくらい走りました！！！よしよし、この調子で、距離を踏んで、体を作りたいと思います今日も一日、お疲れ様でした。明日も頑張ろう
私は、早く上がらせて、早く帰って、走りに行きたかったから、黙々と作業しているんだけど、今日の作業は、３工程をしないと完成しない品物だったので、大変
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