スイミングを始めました～。

毎年、毎年、今年こそはと、思っていたことのひとつを、
ようやく、実行することとなりました。

それが、水泳です。

かれこれ、４０年前に、小学校の夏休みの水泳教室に参加しただけで、
あとは、見よう見まねで手を回し、足をバタバタさせて、泳いでました・・・。

子どもたちには、幼稚園からスイミング教室に通わせてきましたが、
自分は、泳ぐことから、逃げてきました・・・。

先日、意を決して、某スイミングクラブのレデイースコースに申し込んできました。

今日は、初日でした。


今日のメニュー

バタ足の練習
（水中ウォーキング）
ビート板キック
顔つけバタ足
（水中ウォーキング）
背泳ぎのバタ足のみ
ダンベル体操
（水中ウォーキング）
顔つけバタ足


バタ足はともかくとして、私にとって、水中に仰向けになるということ自体、
実は、初めての経験です。
顔をつけるより、実は、怖いのです。

背泳ぎのスタートの形に身体をして、静かに頭を水面に・・・。
足は静かに壁をけり、手は、太ももの位置、きをつけの姿勢です。
足は膝を伸ばしたまま、バタ足です。
左右の親指をこするような感じで・・・・。
コーチが頭を支えてくれてると思っても身体が自然とこわばります。

「おへそを伸ばす感じ、胸を張って・・・。」
あれ～浮いてる？？？？
私、浮いてるの～～～～。

「力を抜いて、バタ足強くしっかりと・・・。」
と、コーチの声。

はい、わかりますよ、バタ足ね・・・。
あっ、頭を後ろに下げ過ぎた感じ・・・。
おでこが水中に・・・。アワワ・・・・。
「はい、起き上がります。自分のおへそを見るようにして、手を大きく後ろに水を書く感じで・・・。」と、また、コーチの声。

言ってることは、わかります。
しかし、手と足と、身体が、バラバラの動き・・・。
それでも、足は、底に着くわけなんで、落ち付いてすれば、何のことはないのです・・・。
でも、・・・。

次は、背泳ぎの練習らしい・・・。（さて、泳げるのか、乞うご期待を～。）

なんとか、１時間ほどのレッスンを終了しました・・・。

今日の血圧

これから、血圧を測ったら、記録していくことにします。

旦那：１１４の７８

私　：１２４の８４

実は、旦那も、人間ドックの結果、血圧が高めだったので、
血圧を測定して、様子を見てくださいとコメントされてました～。

今朝は、私の方が高めでした。