暑い！

とにかく、今日は暑かったです。
朝から、ジリジリとアスファルトが焦げ付くような臭い・・・。
照り返しがきついです。

車の中も、凄い。
ハンドルも握れない状態。


夕日も綺麗？
いや、西日がキツイ！

言葉は、不思議です。
どちらも、当たっています。

まだ、仕事の時間中（PM8:00）でしたが、
店内のエアコンの効きがすごく良くて、寒いくらいでした。
温度を上げ、店の方で微調整したにも関わらず、
相変わらず、効き過ぎ状態。
思わず、長袖のボレロを羽織りました。

このエアコン、先日、日中に壊れ効かなくなり、
お客さんは、皆汗だくで、買物もそこそこで帰宅されました～
それから、直したあとが、これですか・・・・。

事務所のかた、お願いだから、きちんと温度管理願います。

勤務時間が終了して、店内をでたら、やはり、外は、ちょっと暑いかな・・・。


そんな日中だったから、夕方も涼しくならず、
今夜は熱帯夜かも・・・？

血流

早速、血流について、調べてみた。

血流

血流UPの食事

私の場合、運動不足が大きな原因かも・・・。
あと、食事の時間にも問題ありなので、でも、食後30分横になるとか、
ヨガ的な運動は、できそうなので、本日から開始するかな～。

あと、サプリメントも摂った方が良いかもね・・・。

腎臓との関係もあることも分かったし、自分の身体のことは、
やはり、自分自身理解しておいたほうがいいかな・・・。

身体ほぐし

今日は、娘と身体ほぐし・いわゆるマッサージに行きました。

《酸素アロマ（３０分）＋足ほぐし（３０分）》＋身体ほぐし（３０分）のトータル７０分で￥6.300のコースです。そして、血液サラサラチェック（￥840）もしてもらいました。

料金が高いか安いかは、価値観の問題なので・・・。

酸素アロマをしている間に、足ほぐしを一緒に行います。
足ほぐしは、オイルマッサージ中心です。
時には、足ツボを押されて、悲鳴を上げることもありますが、
でも、良い気持ちで、20分ぐらい寝てしまいまいました。
痛みを感じたところは、やはり、首・肩・肩甲骨の張りや痛みとの関連がありました。

身体ほぐしでは、その足ツボで痛かったところが、気になる所と一緒だったので、
其処を重点的にほぐしてもらいました。

そうとう、首・肩・肩甲骨に張りがあり、
押されると痛いの痛くないのって言ったら、凄く痛かったです。
腰もほぐしてもらいましたが、すごく気持ちよかったです。

そのあと、テルミー温灸をしてもらいました。
温めてもらうのも、気持ちが良いものです。
私は、血流が悪いので、ホント、これ最高かも・・・。

あっという間に７０分過ぎちゃいました。

最後に、血液チェック。
娘と比べると、明らかに悪いです。
ドロドロに近いかも・・・・。

形も歪が多いし、白血球も少ない・・・。
それに、流れが悪い～～～。

以前に検査してもらった時も、そうでした。
そして、街頭での血液チェックの時に、血流が悪いから、
心筋梗塞に気をつけるように言われたことがありました。

その後、内科で血液検査を受けた時は、異常なしでした。
範囲内なので、心配はいらないとのことでした。

今回の結果も、想定の範囲内ですけどね・・・。

大葉・大根・納豆など、大好きな食品です。
よく食べます。
でも、腸での栄養の吸収力が弱いようです。
水分をやはり、もっとたくさん摂取したほうが良いようです。
飲んでるつもりですが、やはり足りないようです。

目指せ！２リットルの水分摂取！！

スロー・ライフ

先日、テレビでスローライフに憧れる娘さんが、お婿さん候補のお宅に３泊４日間過ごして、
お付き合いするかどうか決める・・・。と言うのをみました。

また、結構、老後をスローライフでと考える人や、
若者でもその傾向があるとかも聞きました。

私も、スローライフに憧れることはありますが、
実際にその生活には、馴染めないように思います。

田舎での自給自足の生活、お日様と共に起き、寝るその生活に癒しを求めれるのは、
おそらく３日間ぐらいだと思います。
それぐらい、この便利な生活にどっぷり使っております。


旦那の実家は、旦那が子どものころは、まさにスローライフそのもののようでした。
義父・義母は、朝まだ薄暗いうちから起きて、田や畑へ行き、ひと仕事してから、
朝ご飯だったようです。
小屋に山羊を飼っていたので、乳飲み子だった旦那とすぐ上の義兄は、
この山羊のお乳を飲まされていたようです。
殆どのものが自給自足です。
米・野菜・卵（鶏も飼っていた）
自家製の味噌、漬物。

購入するものは、肉類（鶏肉は、自家調達）魚介類、副食品など。

ご飯は、かまどで炊きます。
風呂も、マキをくべて焚きつけます。
もちろん、エアコンなんかありません。
夏は、網戸にしておくと、風がある日は寒いくらいです。
そのかわり、冬は寒いです。
炬燵や火鉢などの暖房器具だけでは、温かくなりません。
だから、着るもので調整します。
《綿入れのちゃんちゃんこや半纏》は、大活躍のようでした。

そんな昭和の３０年から４０年代だったようです。

私の子ども時代は、今とそんなに変わりません。
ま、旦那の実家の方とは違い、町のほうだったので、
早くに電化生活を送っておりました。

もちろん、旦那の実家でも電化生活している家もありましたよ。
ただ、農家は、スローライフだったということです。

一番近いスーパーも車で１０分から１５分です。
病院も、最寄の駅もそうです。
小学校は、子どもの足で、歩いて３０分ぐらいあるようです。

それこそ、車なしでは不便なところです。
老いて車も乗れなくなる可能性があるのに、
こんな田舎に引っ込んでスローライフなんて、できません。


私は、やはり、交通の便が良くて、病院やスーパーなど、
歩いて１０分程度の町に住みたいわ～。

我が家のカレー

今日の夕飯のメニューは、カレーにしました。

と言いながら、実は、お昼に先に味見と称して、食べました～。

我が家は、カレーのルーは、もちろん市販品です。
最近はいろんな種類がありますね。

その昔は、《オリエンタル》のカレールー（粉）でした。
その後、《ハウス》のバーモントカレーでした。

結婚後も、《ハウス》製品の使用率が高かったです。
たまに《Ｓ＆Ｂ》製品も使ってました。


今日は、勤務先の店長から、頂いたもので作ってみました。
《グリコ》のＺＥＰＰＩＮカレールー（中辛）です。

これ、美味しかったです。


今日のカレーのレシピー
材料：玉葱・人参・ジャガイモ・鶏肉・カレールー・スープの素・他
作り方
１）玉葱・人参・ジャガイモは、洗って皮を剥き、一口大に切ります。
２）フライパンに油とバターを入れ、切った玉葱を炒めます。
　　焦げ尽かさないように透き通る直前まで炒め、残りの野菜を入れます。
３）鶏肉を加えて、表面の色が変わってきたら、煮込みようの鍋に移し変えます。
４）水を材料がひたひたになるまで入れ、固形スープの素を入れます。
　　人参やジャガイモが柔らかくなるまで強火です。
　　（今日は、グツグツ沸騰したら火をとめました。そして、２時間ほど放置しました。）
５）柔らかくなったら、カレールーを入れます。
　　（今日は、２時間後にまた、強火で温め、人参とジャガイモが柔らかくなったのを確かめてから、ルーをいれました。）
　　ルーを入れてからは、焦げつかさないようにかき混ぜます。
　　でも、かき混ぜすぎて、ジャガイモを潰さないように注意します。