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あなたは階段歩行派それともエスカレーター派

2010年08月03日 | Weblog
写真は通勤の乗り換え駅での階段です。

郊外からのターミナルまでの急行から都心への地下鉄の各駅電車への乗り換えにのぼりの約50段の階段を２回登ることが必要です。

その他にも自宅の最寄り駅の登り階段、地下鉄の降車駅の登り階段など片道で約６回程度の階段の登り降りは普通です。

問題はこれらの階段を歩行するか、エスカレータを使うかです。健康管理上は歩行がマストですが、朝の急ぎのときはどうしてもエスカレータの利用が優先します。

健康管理のためには毎日30分以上の歩行が必要と医者に何度も言われているにもかかわらずこの体たらくと意思の弱さ、それでいて体重計が気になるのも事実です。

写真の階段歩行を実行しているのは若い男女が多いようです。

あなたは健康管理の上から階段歩行を利用していますか？