しもじも日記

書くの大好き。

大麦粉のチヂミ

2016-01-22 17:08:18 | 大麦レシピ


明日は韓国の友人と会う。
とても楽しみにしているので・・

チヂミを作ってみようと思います。

友人のお店で食べたチヂミはむちゃくちゃおいしかった。



いざ
焼いてみると・・
あれれ

お好み焼きみたい(笑)

ちなみに小麦粉ではなくて大麦の粉で作ってみることにしました。ちょっとリッチな感じです。

失敗したかなと思ったのですが、
試食(笑)してみたところ、激ウマでございます。


いいかんじです。

こそこそ食べていたら子どもはそういうことを感知しますね・・


食べちゃった・・。

手が汚れないし、ボロボロ落ちないから子どもにあげるにはいいかも。

ちょっとハマりそうな予感
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ゲンキをゲット!する

2016-01-22 16:18:29 | 日記

買ってしまった。


元気をゲットするためだ。

今までは

こちらに頼っていた。

運動で体脂肪を燃やす・・

ために。

最近元気もなく、空っぽ元気だったので・・

ちょいとこういったものに頼ってみようと思う。


ん?
こうかくとお金で解決か?ときかれそうだけど・・ちがうちがう

きちんと結果だします。
来月は20年ぶりの同窓会や大事な人たちと会います。

とても楽しみです。
ちょっとしたモチベーションになっています。


こちらがmeijiのVAAM。
トレーニングやハードな運動をする場合にオススメといわれているアミノ酸が入っている。



今日購入したアップ・イーは、クエン酸とアミノ酸、大豆ペプチド、クレアチン、コエンザイムQ10がはいっている。

そりゃ値段もいい感じです。

要は活動的な生活をおくりたい人のためのサプリメントだ。

これからは動くぞー!
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逃げていたことやります

2016-01-22 11:31:59 | 日記


フィットネスクラブです。

逃げていたパーソナルトレーニング、明日受けます。

うしろにうつっているぼんやり赤い服をきた男性が福井コーチ。

12月半ばに受けたときはいいかんじで今より2キロ体重少なかったが、なんだかんだとストレスためて、脂肪もためっちゃって今に至る。

ホント、貯まるのはお金だけでいいなあ


今日はバーベル持ってスクワット70回
腹筋と足の内側外側ときたえてバランスボールとストレッチして終わりました。

明日もガムバロウ
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気づきとは

2016-01-22 05:14:26 | 日記

昨日は三木市にいっていた。

こなやの垂井健さんに会うためだ。

色々話してから実家にちょこっとだけ帰った。帰りは高速を使うと40分くらいで帰宅できるが、色々考えたくて下道で帰ることにした。

子供たちは寝ていた。


自分から人をきってはいけない

というのをうちの上司から9年間ずっと言われていた。

今回、もういいか
と思っていた。

だれも私を注意する人はいない。

もういいか。

そう思っていた。
「切ってくれてもいいです。」

と言われたのもある。

はい、わかりました。
そうします。

と。

そんなときにいつもお世話になっている古谷錬太郎さんから

藤本さん、○さんのこと・・きったらあかんで。


えっ?

「○さんとの時間は楽しかったんやろ」

ズバッときた。

切って忘れようとしていた。無理に。

そのときも話をしながら気がついたら○さんから教えていただいたことを話していた。

車に乗りながら、色々教えてくださったのは○さんだったと思い出して。

泣けた。

この涙は悲しいとかでもなくて
感謝・・の涙というか、気づきの涙なのかもしれない。

うちの上司がいっていた。
気づきの涙は気持ちがよいと。
気づけたときには成長する。

感謝・・
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顔パックにて

2016-01-21 11:42:27 | 日記


義理の母からもらったパック。
これはひどい・・
気持ち悪い。

こりゃすごすぎだ。
でもパック外したら顔はツルツル。

むー
人に見せたらだめね。
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朝活再開

2016-01-21 11:38:31 | 日記

おはようございます!

やっと朝活できました。

寒いのと気分が乗らないのとでウジウジしていました。

自分の心の解決もしましたので一歩前に進みます。


蝋梅が満開です。
本当にいい香りです。


主人のエイグルのじゃけっと、とても温かい。軽い。

最近着ぶくれして肩こりがひどかったのですが、明日から主人のエイグル着ます。
怒るかな~
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九州土産より

2016-01-21 08:17:42 | 日記

おはようございます。

昨日は主人が帰宅したのも知らず、寝てしまっていた。

朝起きたら
テーブルの上にお土産がおいてあった。

昨日は始発の新幹線で博多に出張だった。おそらく終電帰宅だったのかな。

大好きなカステラと、息子の大好きなあまおうプルンだ。
めんたい辛子たかなは初めて。
おいしいのかな。


カステラに関しては長崎のだけど。

おそらく最近の私の状態を察知したのかもしれないなあ。
もう元気なんだけどな。

家族に心配かけたらだめだな。

お土産は嬉しいなあ。
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いい母親にはなれない

2016-01-20 23:56:02 | 愚痴
最近子どもたちとずっと一緒にいる。主人が出張多いし、出張でなくとも帰宅が深夜を越える。

正直息が詰まる。

いい母親ではないと思う。

7時までに寝てくれると主人が帰宅するまでのほんの少しの時間がひとりの時間になる。

最近寝たかなと思うとどちらかが目を覚ましてあれやこれやと注文してくる。そして一度目をさますとなかなか寝ない。

それがイライラしてしまい、ついには言ってはいけないことを言ってしまう。

自分のこどもはかわいい。
でも、毎日それは思えない。
自分の心が安定していないと無理だ。

専業主婦というのは私には向かない。最近本当にそう思う。


ワガママかもしれないが、外にでたい。



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おかずのやまもとや 武庫之荘

2016-01-20 20:34:48 | グルメ

昨日グリーンコープのキープステーションで「おかずのやまもとや」さんがお惣菜を販売するという。グリーンコープ関係なのかな?

たまたまフェイスブックでYuasaさんの写真入りの投稿を拝読し、オシャレで美味しそうだったので行ってきた。

そこでは紫キャベツのマリネとドフィノアを購入したのだが、非常に美味しい。店員さんもおっとりした素敵な感じの方だった。


本人はアナログなんですと、謙遜しながらいっておられたが、こういうのは温かみがあっていい。

今ではきれいに印刷されたものが多いけれど、なぜかこういったアナログの方が目に入りやすい。


このジャムのシールも手作りで、黒いシールに白ペンで書いているだけだそうだ。

でも、このセンスはすごいし、おいしそうに見える。
パンにつけて食べるといい。
お砂糖とラム酒・レーズン・甜菜糖・果物だけでつくられている。

お野菜などもできるだけ減農薬が有機のものを使用している。化学調味料も添加物も使わない手作りのものなので、賞味期限は早い。

それでも食べたときの手作りの温かさ、無添加なので安心安全、そして見た目のかわいさ。女性らしさというか、女性ならではのセンスが光っている感じがする。

お持たせにもいいかも。

次回はお店に突撃だ!
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人はそれぞれいろんな思惑で動いている

2016-01-20 16:13:03 | 旅行

12月末からずっと悩んでいたことがあった。

毎日考えていた。

 

相手と話す機会もなかったのだが、先日のでき事から「後悔するのなら連絡しよう」

そう決めた。

 

そして連絡した。

1日たってからメッセンジャーが届いた。

本当は連絡するつもりはなかったけど・・・という前置きから今回の行き違いについての

相手の思っていたことを聞くことができた。

 

それは私が考えていたことからは全く想定外のことだった。

 

依頼者←今回の相手

から「AさんからBしてもらってください」

というものであった。

 

私自身はAさんは1度しかあっていないのだが、会った時にBすることをなかなかしない方だった。

それだけに印象は悪く、なかなかBしてもらえないだろうというという、想像があった。

Bをしたことは生まれて一度もなかったが、どうしても依頼者に対して尊敬という好意を抱いていたので

どうしても早く結果を出したかった。

 

最終的にはAさんからBしていただくことができたが、なかなかこれがストレスで、

どうしてこんなことを私がしなければならないのかと腹が立ってしまった。

 

そして昨日届いたメッセンジャーの内容は、

依頼者からはAさんはとてもいい人で・・という内容の文章があり、

私がしたことはやってはいけなかったことだったことがわかった。

結果、依頼した人はまったく利益をあげることができなかったし、私がしたことでかえって

立場が悪くなったそうだ。 私の時間や考えはまったくの無駄だった。

それどころかマイナスの評価となってしまった。

 

1か月になるので冷静になったが、嫌ならいやと断っておけばよかった。

あと、私自身が勝手に一度会っただけのAさんに対し、良いイメージを持っていなかったことから判断を自分勝手に行ったことだった。

 実作業にかかる前に、そこで依頼者に一言確認すればよかったのだ。

それからもう一つ。 「AさんからBしてもらってください」という依頼の理由を少し聞いてもよかったかもしれない。

昨日依頼者から聞いた情報を、依頼者から引き出せれば、今回のトラブルは防げたかもしれない。

そうすれば、ずっと少ない労力で、依頼者も私も満足できたかもしれない。

 

もちろん、自分だけわかっていてそれをはっきり言わない依頼者はたくさんいる。

そういう依頼者をなじったり怒ったりしてもいいけれど、 それはさておき、自分の側としては

トラブルを回避しなければならない。

だから、自分から聞くべきなのだ。

 

現実的な対策としては、依頼者から相手のバックグラウンドをきくこととそれに対するマーケティングをしっかりおこなう。これが一番だと言える。

人間関係にはトラブルがつきもの。コミュニケーション不足がたいていの原因だ。

 

話し上手な人が必ずしもコミュニケーション能力が高いとは限らない。

コミュニケーションとは、相手との意思疎通を図ることで、そこに相手を理解する意識がないと成立しない。

コミュニケーション能力を高めるためには、話を聴いて理解するだけでなく、相手の態度や表情、沈黙にも

注意を払うことで、相手が何を伝えようとしているかを汲み取る必要がある。

重要なのは相手に話してもらうこと。

自分だけ一方的に話しかけることはコミュニケーションとはいわない。

聴くことができない人は、貴重な情報や提言を聞く機会を失っていることに気づかない。

 

今回で学んだことだ。

大きな失敗をしたし、もう普通には戻れないだろうし、一番したくない相手となってしまった。

それはとても悲しいけれど、そのまま泣いて過ごすよりそれを今後しないようにしたいと思う。

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一歩前進した

2016-01-19 19:35:13 | 日記

受け入れの色
らしいです。

先日お世話になったコラージュセラピーの先生からカラーの話を聞いたところです。

今日はこれを着よう!
っていうその色がおもしろい。
思いがあるんだって(笑)

そうです。
昨日の私は今まで変なプライドが邪魔をしていたというか、怖くてできなかったことを実行した。

6つあった死ぬときに後悔することの1つであり、一番しないといけなかった、したかったことだった。

その答えは厳しいものだったけれど、素直に思ったことが言えたのは一歩前進したのかもしれない。

ふと
気がついたことだけど、2日前のお遍路で38000歩ほど歩いて・・登山も含む、筋肉痛は当日のみだった。

主人からは2日後にくるよと言われていたので、静かに過ごすつもりだったけれど、痛くなかったので回復力があるんだなと思った。

やはりサプリメントの力は大きいかな。アミノ酸・ビタミンCはいい。

プロテインデビューはまだだけど。



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娘の成長を感じる

2016-01-19 15:46:58 | 子育て


今日は娘の幼稚園制服と用品引き取りの日

ちゃんと覚えていたのに息子を幼稚園に迎えにいったときはすっかり忘れており・・

財布のなかは小銭しかない

6万円くらいかかる・・

一度家に帰って再度幼稚園に

靴の採寸もあったけど
14センチが一番小さいそうだ


娘は13センチ
ブカブカ

仕方ないか
まだ1歳だものね


4月から満3歳児クラスに入園する。

制服も大きくてほんとにこれを着ていくのかとちょっと不安になるけれど、楽しんでほしいなと思う
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愛の反対は無関心と嫉妬

2016-01-19 06:40:35 | 日記
2日前、変なメッセンジャーが届いた。 

会ったことはないけれど、共通の知人がいるということが、内容を読んでみてわかった。


と、いうか読んでかなり驚いたし怖くなった。

要は私に対する誹謗中傷。
知人が迷惑しているからその知人に手を出すなみたいな文章だ。


驚いたのは、私の職業まで調べたのか、アナタ○○しているんですってね!という内容も書かれていて、正直怖くなった。

ふと、人を好きになるとその人のことを調べるけれど、嫌ったり憎しみがある場合も徹底的に調べることを思い出した。

あと、友人がいっていたが、愛の反対は無関心と嫉妬だと。

普通自分のことでもないのに知人が迷惑しているからとかそういったメッセージ送らない。そうするのは、知人のことが大好きなんだなと。


昨日は愚痴としてブログにかかれた内容を書いて投稿したけれど、それもなんだかなと思って削除した。

その女性のFacebookから共通の知人が別でいたのでその人に連絡して聞いてみた。

そうすると、一度だけ会ったことはあっても話はしていないからわからないとのことだった。

知人のことについても少し相談してみると、非常にすっきりするアドバイスをいただいた。


考えるのはこれでやめよう。
時間の無駄だ。
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言い訳をやめる

2016-01-18 21:59:31 | ・・・考える

昨日、死にかけたというか、危うく遭難しかけたというハプニングもあって足を痛めて地べたに座って色々考えていました。

6つほど考えたというか、ここで死んだら後悔するという思いからの考えだった。

もし普通に帰ることができたら、しなかったことを絶対しよう
とくに5つめに考えたことについてはいつでもどこでもできたはずのことだった。

そこでできなかったのはなぜか?
嫌われたらどうしよう。
いわれることに対してその言葉に耐えられない自分と傷つきたくないという、変なプライドがあった。
今更ながら嫌われたらというよりか、嫌われているんだろうけれど、それでも言い訳をして行動しないのはプライド以前の「暇」だったことに気づいた。

しかし、私にとってはそれが合理的な行動だったのだと思う。なんだかんだ言い訳しては、自分のプライドを守り、現状を変えずに済ませるためび言い訳作りをしたのだ。

要するに、いいわけをして自分が傷つかないですませようとしているのだ。

そのグダグダ考えている時間が、昨日のやり残したことについての後悔を思うと非常に時間のムダツカイをしている。それがどれだけもったいないことか。

言い訳をやめるとすっきりした。
すぐに体が動くようになった。
そして行動した。
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お遍路で考えたこと

2016-01-18 16:52:04 | 日記
今だから言えることですが、昨日崖から落ちそうになって足を痛めたとき、地べたに座って考えたこと・・

暗いかもしれないけれど、本当にそう思った。


1.自分らしい人生を生きればよかった

子供のこと考えて、世間体を気にしてしまって・・・いつからか自分が「こうしたい」と思う生き方ではなく、他人がいいといようあ「こうあるべき」が正しいのかと思っていた。

2.家族ともっと一緒にいるべきだった

子供たちともっといっぱい遊んであげたかったな。主人とのとの時間も、もっと大切にすればよかった。


3.
友達と一緒に過ごしておくべきだった

気がついたらずっと連絡を取っていない。メンドクサイとかついつい言い訳していた。最後に会ったのも忘れたくらい。

4.
変なプライドなく心の声に従えば良かった・・・

ヨソはヨソ。ウチはウチ。他の人と比べる必要はない。自分がこうと思ったら他の人はどう思うだろうか?批判されないだろうか?嫌われないかなとか考えずに、自分の心の声に従っておけば良かった。

5.
はずかしがらずに
「愛してる」って言えばよかった

すごく大切なはずなのに、その思いを十分に伝えられていただろうか・・・?

言ったら引かれるとか、嫌われているのでそういう立場ではないとか思った。

6.
忙しくてできないというのを
やめればよかった

何かをやろうと思いついても、ついついメンドクサイが先にあってで、何も考えずに先送りにしていた。やり残したことがたくさんある。

とくにここの5については
無事に帰ることができたなら、恥ずかしがらずに連絡したいと思った。


だけど、こんなので死んだら無縁仏になってしまうかもと思って、浮かばれない自分を想像して・・どれだけ歩いたらよいかはわからないけど、暗くなるまで怪我してても歩こうと、生きたいから歩いた。

道しるべがない道というか森を抜けるのは不安だったけど、直感で歩いた。

どれだけあるいたのかは本当に覚えていないけど、車道に出られたときは本当に嬉しかった。

お遍路は人の有り難さも知ったり気付いたり、ないものでも十分に幸せでいられることにも気づくが、自分自身の生き方について考える、生と死についても考える修行の場なのかもしれない。
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