こころラボ

楽しく幸せなこころを育てる実験

地雷撤去

2017-07-31 12:21:22 | 日記
心屋の上級セミナーに行ったとき
地雷(=思い込み)を2つ踏みました。

ひとつめは

頑張らないと愛されない


ふたつめは

頑張っても愛されない
(ひとつめの下に埋もれていた超特大級の地雷でした)


マスターコース中はそうでもなかったけれど
卒業してから

ひとりでいてはいけない

という地雷を自分で見つけて撤去しました。


もうないかと思ってたのに
つい最近、とある人に地雷を踏まれました。

服を減らして好きなものを選ぶようにしたけれど
毎日着る服を選ぶのがまだストレスになっている云々
という話をしてた時でした。

自分のことが大好きなんだね

こう言われてなんだか嫌な気分。
同じことマスターコースの時にも言われたな~。

これに対し
「うん、大好きだよ」と言えないわたし。

さらに
「自分が好きじゃなかったらアクセサリーなんてしないって」
とも言われまたまた嫌な気分。
(その時つけていたアクセサリーはおそらくこういうのが似合うだろうと選んだものだった)

どうしてもやもやするのか考えたら
出てきましたよ。

たいしたことないのに自意識過剰じゃない?

こんな風に自分の頭の中で翻訳してた。

え~、え~、そうですよ。
わたしは変態ナルシスト野郎ですよ。

ほんとはアクセサリーなんて好かん!
重いし
引っかかるし
失くすし
夏は汗かいて不快。

服もなに着るか考えるのめんどくさい!!
服なんかくそくらえ!!






大暴れしました(汗)

どうやら

きちんと装わなくてはならない

と思っていたようです。


この地雷もどうやら撤去されたようで
(埋まってたのまったく気づかなかった)

もうなに着てもいい
宅配の人が来た時にすぐ出られない服装でもいい


と思えるようになりました。

もうアクセサリーもつけん!

そんなこんなで
毎日の服選びがほんの少し気楽になりました。

これからもこんな調子で
気づかない地雷を撤去していくんだろうな~。


もういいや

2017-07-21 11:33:31 | 日記

昨年末でやめた仕事は
簡単に言うと人の相談を聞くということでした。

資格を取ったので経験を積むために8年ほど続けていた仕事で
さほど辛いこともなかったんですが
もういいかなと思ったんです。

経験を十分積んだからもういいや

だと思っていましたが
先日ふと頭に浮かびました。

実は

人の話を聞くのはもういいや

だったんです。

相談にのるという形だったので
助言もするわけですが
これってしっかり者の長女として
母や妹の相談にのり続けて
いらんことまで助言してきたことの延長みたい。

もうそんなに人の役に立とうとしなくていいや

やめてから
人の話を聞いて役に立つ助言を考えなくてもよくなったので
楽ちんです。

やりたくないのに(そういう意識はなかったけど)
やっていたことだったのかもしれません。

今は自分の話を自分が聞いてあげてる感じです。

ショッピング

2017-07-20 12:11:55 | 日記
忙しかった仕事の反動か
やっとこさ5月の仕事の報酬が入ったからか
3日間かけて服を買いました。

クローゼットを整理してかなり数を減らし
使えるものばかりにしたつもりだったけど
実際はあまり活用していない服があったり
組み合わせがしっくりこなかったり
温度調節が難しかったり
なにを着るか考えるのがまたストレスになってきて
もう一度考え直そうと思ったんです。

1日目は新しくできたビル内のショップを上から下へ見て回りました。
なにも買わず、どんなお店があってどんな服を売っているか見ただけ。
特にほしいものはなかったです。

2日目は白いワイドパンツに合わせる色物を探しにとあるデパートへ。
服のショップを片っ端から見て
最後に行った天然素材の服のお店で色物3点を買いました。
いつものネイビーの羽織ものと
試したことのない青緑色のトップス2点。
それとずっとほしかった黒ベルトも。

白いワイドパンツをちゃんとはいて行って
試着して目が慣れるようにとしばらくそのままでいたりしました。
緑は興味があったけど今まで着たことはなかった。

今回は青みの入った緑だったし
形が好きだったし
秋色としては素敵かも
まあ、失敗してもいいやと思ったので買ってみました。
積極的に着てみよう。

そうやっていろいろ見ているうち
以前買ったデニムシャツをあまり活用してないかもと思い始めました。
厚地なので夏場は着たくないし
ジーンズには合わせにくい気がしてたんです。

それできれいな水色のシャツに替えようと
3日目のショッピング~。

別のデパート内のショップをあれこれ見たけれどピンとくるものがなく
最終的に無印良品でリネンの水色シャツを買いました。
さわやかできれい。

タンクトップ(黒、グレー)も更新したかったので
きれいな3色(白、ブルー、ネイビー)にしました。

グレーのカーディガンも穴が開いたので無印で更新。

紺色の綿の涼しげなワンピースにも魅かれて自宅用に買いました。
これが意外とお出かけ着にもなりそうな雰囲気。

とこんなにいろいろ買ったのに
無印だからなのか
セールだったからなのか
2日目に4点購入したときよりも半分以下の価格で6点買えました(^^)

自宅のクローゼットの中も
コーデしやすいよう吊るし方を工夫しました。
夏に使うものをまとめました。

あまりショッピングは好きではないけれけど
今回は1日で全部見ようとしないで
またくればいいし~と思いつつ
ピンとこない、迷うときは無理に買わないことにして
探すものを決めて出かけたので
ショッピングによるストレスはさほどありませんでした。

長く歩いて脚は疲れたけど。

さて、今回ゲットした洋服はめいっぱい活用できるんでしょうか?

ミニマリストのおふみさんみたいに
制服化できるといいのにな~。

シンプルな服が多いので
アクセサリーも考えるといいのだろうけど
こちらはまだどう考えていいのかわかんないです。
大ぶりのものがいいとかよく書かれているけど…。

研究します。

ポンコツ度が増してきた

2017-07-18 11:40:27 | 日記
前者でも前者アプリをはずすとポンコツになるらしい。

どうやらわたしは前者アプリすべてはずしたようです。

先日パンケーキを作ったのですが
ベーキングパウダー入れ忘れて膨らまないわ
逆に卵の殻を入れてしまって
ナイフで切ったら「ジャリ」と音がした。

これまで何度となくパンケーキ作ったけど
食べるまで殻が入ってたことに気づかなかったの初めて!

パンケーキの前にもいくつかあったんです。

買ったばかりのイヤリングを初めてつけて
なくしかけたのでちゃんとポーチにしまっておいた。
はずなのに
ポーチの中を見たら1個しかなくて
いまだに行方不明。

行く先の地図を印刷したのに持って行くの忘れた。

用事をしに出かけて
以前ならどういう順序で片づけるかちゃんと考えられてたのに
なぜかいろいろ忘れて
もと来た道を戻る…が複数回。

でも、まあいっか~と思える今日この頃。

問題視してなんとかしようとすると苦しいわけで。
もうそんなのは放棄です。

心屋さんのブログの一連の記事(短所と長所人間関係悩みたい)を読んで
 
 罪悪感を持たない
 悩まない
 流される

って大切と思いました。

今朝はパソコン立ち上げたら画面が真っ黒。
説明書の対処法をすべて試しても回復せず。
もうなんもできんとあっけなく降参して
カスタマーサービスへ電話。

対応してくれた係員さんが
説明書に載ってなかった方法を教えてくれて
すんなり解決しました。

やはりわかる人に頼るに限る。

相談すると料金がかかるとあったのですが
最後に販促のお知らせを聞いたら
無料になりました。

電話代かかっても
相談料かかっても
修理になってもいい…と覚悟していたのに
すんなり解決しました。

係員さんにおおいに感謝。

ポンコツ万歳 

久しぶりに落ちた(かも?)

2017-07-13 09:26:02 | 日記
忙しい仕事が終わり、用事を済ませがてらデパートで洋服をぷらぷら見てきました。

以前ほどはきれいな店員さんに臆することもなくなり
いろいろ見せてもらいました(お買い物はせず)。

でもね~、ブティックの鏡をみるとがっかりするんですよ。
「わたしさえないな~」って。

うん、悪いところばかり拾おうとしてるんだってわかってます。
わたしがこの容姿で生まれたのには意味があって
自分で選んだってのもわかります。

でもね~、照明のせいなのか
外では眼鏡をかけるので
あらが見えやすいのか
自宅の鏡ではそんなこと思わないのに
ブティックの鏡だとついがっかりしちゃうんです。

ありのままの姿だし
別に害があるわけじゃないし
妄想、妄想と自分をなだめてたんですが
夜中にふと目が覚めて
なんだか奈落の底に落ちるような感覚になって
ぞくぞくっと震えがきました(なんだろこれ)。

長年容姿にコンプレックスがあったから
そう感じてもしょうがないよといえるんですが
悲しい気分でした。

自分を素晴らしいことにするってなかなか難しいな。
そう思えばいいだけなんだけど。