本日縄跳び１５分

今日は、仕事から帰宅後庭で縄跳び１５分。

ちょっと縄跳びに慣れてきたかもしれませんね。

先日までは、１０分でもいっぱいいっぱいだったのですから。

マラソンにどれだけ効果があるのかは、これから１年かけて検証しましょう

ってね・・・・・・・・・・・・・・・・。

みなさん、ファイト！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！