本日ロープジャンプ３０分

今日も定時で仕事を終え帰宅。

ランニングではなく、縄跳び３０分。

結構効きます。自分的には、足の裏が一番疲労します。

レストは途中３０秒を３回。

ジャンプの時間は、まちまちで、今日の最長は１４分。

３０分の後、二重跳びチャレンジ。

今日は３度目にして７２回。

やっぱりこの辺りがまだ限界です。

頭が痛くなります。