自分らしく生きましょう

うつ抜けしたチェンジライフコーチ+マインドフルネス講師のひとりごとです
後悔のない、自分らしい人生を手に入れませんか?

疲れが…

2015-10-16 21:35:51 | 日記
どっと襲ってきました
寝不足
仕事のストレス
体の疲れ
帰りの電車では熟睡しかかりました
それ程今週は仕事ができたわけではありません
つまり、自分自身の地力が低いということです
それをきちんと認識して、来週以降に臨みたいと思います

週末です…

2015-10-16 05:16:32 | 日記
昨晩も寝不足のおかげでそこそこ寝つきは良かったと思います
睡眠時間5時間弱
流石に朝起きるのがかなり辛くなっています
会社に行くことが嫌な気分とダブルのネガティヴですから今朝は起きるのに苦労しました

家を出ると霧雨です
なんだかまたいやな気分です

でも何とか駅にたどり着きましたのでOKとします

今週も今日で終わり
がんばります!