未だ不安定…

な日が続いています。
睡眠時間は取れています。
朝は6時に起きています。
3食キチンととっています。
散歩などの運動をしています。
ここまではいいのですが、気持ちが不安定です。
色々と要因はあると思います。
でも、これからもそう言うストレス源になるものは出てきます。
なので、ストレス源をストレスにつなげてしまわないように、少しづつ努力していきたいと思います。
そのために、今日も呼吸法と短時間呼吸法をやります。
急かず、焦らず、じっくりと継続して取り組みたいと思います。