やっと落ち着いて…

来ました。
リワークのお話を頂いて、愕然として、落ち込んで、混乱して。
呼吸法でなんとか持ち直したのですが、アルコールを飲んでしまい万事休す。
今日、アルコールを断って、呼吸法をやって、なんとか気持ちが落ち着きました。

慌てても、仕方がないことなのですけれど。
やはり、思いつきのように対応されているのに耐えられませんでした。
産業医の先生は、何も悪くないのに、少し噛み付いてしまいました。
反省です。

今やるべきは、マインドフルネスで、心をまず落ち着けるすべを手に入れて。
復職に向けて、与えられた課題を粛々とこなすだけです。

頑張ります。