一行日記…

他者嫌悪や不安で気持ちが少し揺れ始めましたので、コーピングの一つ「１０年後のありたい自分から見てみる」をやって、少し落ち着きました。

中途覚醒…

が、昨晩も出てました。
違うのは、そこから中々寝付けなかったことです。
これと言ってストレスになることはないはずで、原因が判然としません。
ここで何故だろうと、掘り返してもストレスホルモンを出すだけですので、まぁそういうことがあったなとそのままにしておきたいと思います。

今週ももう水曜日早いものです。
会社で、手持ち無沙汰になることが少ないので助かっています。
そろそろもっと頭を動かしていこうと思います。