一行日記…

不安と他者権をが相変わらず自動思考で浮かんできてしまいます。気持ちが大きく揺れるわけではないのですが、巻き込まれること無く、横においてしまいたいと思います。

天気予報では…

今日は、天気が段々と崩れるそうです。
せっかく桜が満開になろうとしているのに、残念です。

今朝は目覚ましで目を覚ましましたが、比較的気持ちも軽く起きることが出来ました。
会社での業務負荷がまだ低いので、ストレスを上手く貯めないように出来ているのだと思います。
これが来週以降、仕事の負荷がだんだんと上がっていったときにうまく維持できるか、心配ではないと行ったら嘘になります。
しかし、始まっても居ないことを考えて不安になっても意味がありません。
今現在のみ実在していることを自覚できるよう、練習していきたいと思います。