もう木曜日…

なんですね。
本当に日の経つのが早いと感じます。
最近、これまで休職したときのことを思い出します。
青の頃は、何もかも事前に考えていたおりにならないことがストレスになっていました。
それでいて、これからどうなろるだろうかと、心配ばかりしていました。
日々の些細なことが、決まった形で出来ないと、怖くて仕方がないと言うか、何か嫌な／ストレスフルなことが起きるのではないかと心配になってストレスに自分でしていました。
ストレスを怖がって、逆に自分自身でストレス源をいっぱい作り出していたんですね。
今は、過去や未来に心が行かないように、今現在の実在のみを自覚するよう訓練していますし。
リワークに通ったおかげで、ちょっとしたことをストレスにするという不安感も感じません。
また、マインドフルネスをすることで、心に余裕が生まれて、”ああ、こんなことでなにかが変わったり、ストレスに繋がったりするわけがない”と気づくことが出来るようにもなりました。
色々と、普通に戻りつつあると思います。

というわけで、そこそこ順調に来ていますので、この調子を維持していきたいと思います。