起きるのが辛い朝です。 昨晩は中途覚醒が2回ほど。 早朝覚醒も2回ほど。 起き抜けの気持ちの落ち込みがやや強くありました。 呼吸法で気持ちが鎮まるのを待って、起き出しました。 まだ、少し辛いですが、なんとかリワークへ行きたいと思います。 今日も特に辛いプログラムはありません。 なんとかなると思います。