ひろのメモ

　　　　ポテト、キャベツ、人参、白菜、味噌汁、ヨーグルト、珈琲(ブルーマウンテン豆)
　　　　豚汁(牛蒡、里芋、蒟蒻、トマト、サラダ菜)、パン(自家製)
　　　　寝る前ー１日のー良かったことでー笑顔を　(TV 太平　サブロー)
　　　　起きる前ーきっとー良いことにー良い感じにーステキにーめぐりあうよー笑顔。
　　ライフテク(1) 相手からのー提案ーまずー乗ってみるー次にー評価ー変更。
　　　　　　　(2) 気分ームードー良好にー常にーコントロールー気分良くー気持ち良くー
　　　　　　　(3) 休息ー気分をー気持ち良くー呼吸法ー脱力ーストレッチー指圧ー
　　　　　　　　マッサージーマントラーどんどんステキにーなってるよーなるよー
　　　　　　　　スキルアップーどんどんー上手にーなるよーどんどんー豊かにーステキに
　　　　　　　　なっているよーなるよ。
　　　　　　　(4) 表情ー顔ー姿勢ー動きー看板ーネオンサインーステキにー格好良く。
　　　　　　　(5) プラスープラスへープラスをープラスにー常にープラス。
　　ドライブテク(1) 愛機ー整備ー点検ー毎回ー基地へー帰還毎ー下回りー機体。
　　　　　　　　(2) 機体ークリーニングー防錆ーコーテイングー消耗品ー交換。
　　　ゴルフテク(1) 捻り力ー軸ー開放ー左脚ー踏ん張るー止めるーボールー目標へ。
(2)ボールーチェックポイントーバックポイントーヒットポイントー　　　　　　　 　 フェイスー確認ー滑走路ーTAKE OFFースムーズー目標のー軌道へ。
　 英語テク　(1) 英語ーテロップー音読ーひたすらー継続ー毎日。
　　　剣道テク　 (1) いろいろー流派ー型ー素振りー毎日ー毎朝ー毎夕ー継続。
旅テク　 (1) 知らない駅ー降りるー路地ー古い街並ー喫茶店ー古本屋ー図書館。