ヨーグルト（苺ジャムー自家製）、クッキー、珈琲。
ステキー互いのー空気ー互いのー気のーラリー愉しむー言葉ー無用ー言葉ー自然体でー湧出。
ライフテク（１） 気分ーコントロールー気持ち良くー高揚感ー期待感ー護られているー安心感
良いことーどんどんー起こるー漠然としたーワクワク感ー気持ち良いー予感。
（２）言葉からのー脱却ーイメージングー気持ち良いー情景ー願望ー達成したー
映像ー ありありとー想起せよー脳力ー言語脳からのー新しいー領域へー開発。
（３）休息ー少しのー時間もークーリングースィッチーオフー身体ー脳ー神経ー
有難うー ご苦労様 ー休息して下さいーエネルギーー補給して下さい。
（４）お家防衛隊ー防衛軍ー装備ー常にー整理ー整頓ー点検ーお家ー御為ー備えよ。
常にー臨戦態勢ー戦闘準備ー表情ー言葉ー姿勢ー動きー真剣ー全力で。
ドライブテク（１） 愛機ー常にー帰還後ー整備ー点検ークリーニングーキャビンーコックピットー
カーゴスペースーエンジンルームー下回りータイヤーご苦労様ー有難う。
（２） 愛機ーコックピットーシートポジションーすっかりー腰部ー背部ー頭部ー
シートに ー預けるー 視界ー更にー拡大するー左足ーフットレスト。
（３） お家防衛隊ー航空隊ー常にー演習ー訓練ー刻苦ー奮励ー努力せよ。
ゴルフテク（１） 自分のー感覚ー更にー深くー感じるー言葉ー排除。
（２） 練習ー各クラブー１０球ー毎朝。
剣道テク（１） 気合いー全力ー気ー丹田にーこめるー素振りー３０回ー毎朝ー毎夕。
面ー胴ー小手ー足さばき。
英語テク（１） 音読ー速読ー更にー速くー更にー多くー愉しくー毎日ー継続。
ステキー互いのー空気ー互いのー気のーラリー愉しむー言葉ー無用ー言葉ー自然体でー湧出。
ライフテク（１） 気分ーコントロールー気持ち良くー高揚感ー期待感ー護られているー安心感
良いことーどんどんー起こるー漠然としたーワクワク感ー気持ち良いー予感。
（２）言葉からのー脱却ーイメージングー気持ち良いー情景ー願望ー達成したー
映像ー ありありとー想起せよー脳力ー言語脳からのー新しいー領域へー開発。
（３）休息ー少しのー時間もークーリングースィッチーオフー身体ー脳ー神経ー
有難うー ご苦労様 ー休息して下さいーエネルギーー補給して下さい。
（４）お家防衛隊ー防衛軍ー装備ー常にー整理ー整頓ー点検ーお家ー御為ー備えよ。
常にー臨戦態勢ー戦闘準備ー表情ー言葉ー姿勢ー動きー真剣ー全力で。
ドライブテク（１） 愛機ー常にー帰還後ー整備ー点検ークリーニングーキャビンーコックピットー
カーゴスペースーエンジンルームー下回りータイヤーご苦労様ー有難う。
（２） 愛機ーコックピットーシートポジションーすっかりー腰部ー背部ー頭部ー
シートに ー預けるー 視界ー更にー拡大するー左足ーフットレスト。
（３） お家防衛隊ー航空隊ー常にー演習ー訓練ー刻苦ー奮励ー努力せよ。
ゴルフテク（１） 自分のー感覚ー更にー深くー感じるー言葉ー排除。
（２） 練習ー各クラブー１０球ー毎朝。
剣道テク（１） 気合いー全力ー気ー丹田にーこめるー素振りー３０回ー毎朝ー毎夕。
面ー胴ー小手ー足さばき。
英語テク（１） 音読ー速読ー更にー速くー更にー多くー愉しくー毎日ー継続。