朝食 オーツ麦のお粥(ミルク、チンして温めたほうが美味しいよ、えー、そんなこと普通しないよ、美味しいからやってみて、嫌だよ)
昼食 あんころ餅の焼き餅(1ケ、熱いあんこ美味しいよ、外の固い皮も美味しいよ、だよね、美味しい)
ヨーグルト(自家製、バナナ、レーズン、ドライフルーツミックス、美味しい)
夕食 サーモンのフライとコロッケ、卯の花、ほうれん草のポン酢和え、すまし汁、ご飯(少なめ)
夜食 蜜柑(1ケ、冷やして、美味しい)
チョコレート(ー効果、95%、カカオポリフェノール、174mg/1ケ,2088mg/1箱、苦い、おとなの味、が好き、ご用達に決定、meiji)
ライフテク
(1)
楽でー愉しいー人生のコツー沢山あるーうんーうんー無駄なー力みをー見つけてー弛緩させるべしーゆるゆるにー緩めるべしーじわじわー溶けてく
気持ちよさー快感できるー快感とー味わうー三昧してくださいませーはい
(2)
楽でー愉しいー人生のコツー沢山あるーうーんーうーんーあのねー悩まないー悔やまないー心配しないーとー人生ーめちゃくちゃー楽でー愉しいー本当に
清貧の生活ーしててもー能力ー社会的に地位がー無くてーマウント取れなくてもー悩まないー悔やまないー心配しないとーめちゃくちゃー楽で
愉しいー何でもー出来そうー挑戦できそうーうんーうんーお題目ーマントラーいつもーいつもー唱えようー唱えるべしー悩まないー悔やまないー心配しない
いつもーいつもー唱えるべしー無心にー阿頼耶識界にー大願望成就ー希望実現ー希望成就をー念じつつー唱えるべしー効果ー絶大ーゆめゆめー疑うことなかれ
(3)
旧三井家下鴨別邸ー方相氏ー鬼を追い払うー目に見えないもの見るー4つの眼ー鬼ー目に見えないものー疫病ー地震ー反逆するものー鬼ーレッテルを貼る
外部的ものー室町時代末ー内なるー鬼の部分ー鬼女伝説ー能面ー般若ー男社会ー鬼のイメージー厄の象徴ー狂言ー隠れ蓑ー打ち出の小槌ー追い払われる
江戸時代ーコミカルーマスコット的ー節分ー恵方巻ー壬生大念仏狂言ー春の念仏会ー宮川町ーお茶屋ー邪気を払いー福を呼ぶこむ
(4)
クラブのママー心地良い空間ーつねにーつねにー意識をーちょっとした工夫ー少しずつのー積み重ねーヒトをー大事にするー心遣いー出来ることは
一生懸命ーさせてもらうー24ートリオ・ロス・パンチョスー凄いー立場の方ーひと言ーふた事ーサラリーマンの10倍ー集金ー自前ータクシー代
35才ー営業ー一生懸命ー名刺渡したー食べる暇無しー引き抜きしないーヒトのご縁ーステキなヒトーノルマ無しー衣装代ー店の負担ー保証
お給料ー持って帰っていただくー54年ー人々との出合いー二次会ー体力があるー好奇心があるー43年前ーローン返済ーお客の言葉ーのんびり顔
ボーとするなーも一度ー頑張ろうー反省させられる時ー必ずくるー反省するー初心に帰るー面白いー興味津々ー歓楽街ー企業人の社交場ー接待の場所
教養と知識ー目利きーヒトとヒトの繋がりー育てる文化ー見守るーお客ーリアルなー付き合いー学ぶ場所ーヒトの学びの場ーバーー洗練された空間
今から1年生ー学ぶことがー沢山あるー毎日ー毎日ー不安ーヒトとの縁ーをー大切にー恵まれたーここまでー来られたーまだまだー努力しますよ
華やかにー慎ましく
(5)
子どものー悪戯ー注意してもー繰り返す?ー叱るからーワクワクすることしたがるー制御困難ー快楽ードーパミンー心地良くー快感できるーイタズラ
注意を引くー嬉しそうー叱れば叱るほどー繰り返すー行動をー制御するー前頭葉ー未発達ー親を模倣するー冷静にー説明するー過剰に反応しない
親の反応がないとードーパミン止まるー止めるー説明するとー聞くー脳の発達の問題
(6)
味醂ーみりんー煮崩れを防ぐお酒ー密が滴るほど甘いお酒ー安土桃山時代ー美淋酎ー下戸のお酒ー砂糖の1うるち米ー酵母ーもち米ー米麹ー焼酎の中で発酵
ブドウ糖ーオリゴ糖ー深い甘さーアルコールと糖ーペクチンー熱に弱いーアルコールーペクチン溶けにくくするーふーんー飲んでみたい
(6)
皇居の周りーランニングー5kmー日曜日1万人ー銀座のホステスさんー1964ー東京オリンピックーマラソン大会ー40人ー初任給ー1万3千円
賞金ー1位ー5万円ー1964ーアベベ選手ー23分30秒ー市民スポーツの始まりー2007ー東京マラソン
ドライビングテク
(1)
夜間一般道路走行ー操縦テクをーいつもーいつもー向上ー進化ー進歩ーさせるべしーいつもーいつもールーティーンーさらなるー高みへー試行する
egー車間距離ー設定ー維持するー約5mーサイドミラーバックミラーー駆使してー左右後方のー確認ー怠らないーリスク感じたらーアクセルペダルー離す
慣性走行ーへー周囲の他車をー味方のー車両とー設定ー編隊走行ー縦列走行ー並行走行ー訓練するー真剣にー真剣勝負ーMISSIONー任務遂行する
ゴルフテク
(1)
ゴルフスイングー理論武装することー毎日ー毎日ー書籍ー雑誌ーパラパラ読みでー読破されたしーZ旗揚げよーゴルフスイングの興廃はーこのー1読破にあり
各員ーいっそうー奮闘奮励努力ーされたしー了解しました!ー海ー波高しーなれどーされどー快晴なり
ラブテク
(1)
おとこーとーおんなー違いー沢山ーだからー魅力的ー魅惑的ー面白いー興味津々ーだからー互いにー可愛いーステキー神さまのーお計らいー神さまの
関心はーただーひとつーヒトの種のー保存だけーそれだけーあとはーふたりのーご自由にーなさってくださいませー自己責任でーお願いしますー神さまは
一切の責任ー負いかねますーそこんところーよろしくーおふたりーお愉しみくださいーではーそういうことでー失礼しますー神さまでした