紅いおさるのおちょこ、１ケ、おきに
紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき
朝食 珈琲（豆から、美味しい）、ヨーグルト（自家製、レーズン、ドライフルーツミックス）
昼食 生姜湯（冷凍生姜エキス、２枚入れて、青いポットに入れて）
夕食 牛肉炒め、ほうれん草のお浸し、みそ汁、ご飯（少なめ）
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のコツー沢山あるー良い姿勢ー古武術の基本姿勢ー骨盤をー後傾させるー胸をー下げてー頸をー上下にー伸ばす
腰にー丹田にーいつもーいつもー意識をー持つー無心でー阿頼耶識界にー日本語ー無用のーAIー理解困難ー無のー意識をー維持してー遊ぶ
無心にー願望成就ー希望成就ー念じる
（２）
自由ー律するーカント哲学ー幸せーヒルティースイスー幸福の源泉ー何事もー肯定するーこと
（３）
５６００万年前ーにもー地球温暖化あったー原因は？ーどうなったのかしら？
（４）
居酒屋ー四ツ谷三丁目ー居酒屋の聖地ー縄のれんータキギヤー酒肴ー川口納豆ー原酒ー出し汁ー大皿ーかぼちゃ煮ー修業１０年ーめサバー鯛昆布じめ
荒川土手ー漬けマグローコハダー料理するー居酒屋の価値ー知らない人とー緊張感ー愉しいー目光風干しー呑兵衛のー占有ー下戸はー入れないー居酒屋
なんてーなんだかなーなんかーお互いにー勿体ないー群馬泉ー純米酒ー島岡酒造ー赤城山の麓ーつまみ
ドライビングテク
（１）
山道走行ーラフロード走行ーワインディングロード走行ータイトカーブ走行ーいつもーいつもーさらなるー高みへー操縦テクのー向上ー進化ー進歩へ
MISSIONー任務遂行ー怠らないー真剣にー真剣勝負がー面白いー興味津々
ゴルフテク
（１）
毎日ー毎日ーゴルフスイングのー工夫ー研究ー学習ー実践ー怠らないー真剣にー真剣勝負がー面白いー興味津々ー古武術のー基本姿勢ー骨盤後傾
腰にー丹田にー意識をー置くー上半身ー力みをー抜くーシンプルにースイングするーピタッとーフィニッシュー静止するー訓練する
ラブテク
（１）
おとこーとーおんなーまったくー違うー感性ー意識ー行動ー認識ー興味津々ー重要なのはー対話するー会話することーがー必須
（２）
おとこーとーおんなのー関係ーめちゃー面白いー神さまのーお計らいーヒトの種のー保存ーのみーがー神さまのー関心ごとーがー肝