紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき
紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき
朝食 豚汁（ご飯、少なめ入れて、美味しい）
昼食 生姜湯（６０℃、青いポットに入れて）
夕食 鯛カルパッチョ（美味しい）、エビのサラダ、スパゲッティ、マカロニサラダ、小豆ご飯（美味しい）
夜食 クルミッ子（いただき物、KAMAKURA BENIYA、美味しい） 月窓餅（いただき物、色々な餅、美味しい、村田文福老舗）
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のコツー沢山あるー対話するテクーラポールー気を通じ合うー一回ー通じればーOKーずっとー有効
（２）
アフガニスタンースポーツ教室ータリバンーイランに難民ー忍者ー努力と忍耐ーアフガニスタン女性にー共感ー可能性を奪われない
誇り
（３）
TVー日課ー小６からー喧嘩ー自分より下とはしないー武者修行ー道場破りの旅ー動体視力ー無意識の意識ーボディガードー５０歳ー身体のキレ弱くなる
剣術ー居合斬りー動体視力の衰えー感じるしか無いー修業ー空気が迫る気配でー分かるー見ないでー居合斬りー空気の通り道ー空気を感じる
（４）
TVー盗塁ーBARFOLTー編集者ー渋谷系ー変態的な二重生活ー気後れしないー気づきー初動負荷トレーニングーイチローさんードッキュメント
失敗許されないー個人プレーーゾクゾクーー失敗ーめちゃくちゃ怒られるー次またやろうー快感できるー変態性
（５）
母音法ー劇団四季ーはっきりクレアになるー感じてー愉しむだけー覇気をー愉しむこと
（６）
スイスーアルトドルフーウィリアムテルーディセンティスー谷間のー家々ーポルトガルーモンサントー大きな岩ーマグマの噴出ー山の上の要塞
コスタノバージョアニナ図書館ーオビドスー古代ローサンタ.マリア教会ーボルトー世界遺産ーポートワインの貯蔵所ーアベイロー知らない街ー路地
歩いてみたいー知らない街ー知らないことだらけにー気づくことー無知の知
（７）
水チョコレートーモディカチョコレートーカカオ低温焙煎ー食感ージャリジャリ
（８
古武術ー骨盤後傾ーしなやかな動きー踏ん張らずー胸が落ちているー吊るされたようにー切り込んでいくー体幹トレーニングースワイショウープランク
裏側のラインー意識するーお尻にもー張りー肩甲骨ー開くー力を流すー踵のラインー腹腰呼吸
ドライビングテク
（１）
愛機ー愛車をー３気筒ー走行距離ー２３万ｋｍー毎日ー毎日ークリービングー触れることー磨くことー無心でー感謝ー明日の為にー気をーこめて
（２）
夜のー高速道路走行ー兜の緒を締めてー高速道路走行操縦テクをー究めようー今日はー走行車線ーキープでー追い越しかけないー車間距離ーキープ
車間距離ー約１０ｍーそれ以上ー近づかないー脅威感じさせないーでもースポーツ操縦テクー磨きたいーステアリング操作の訓練するーセンターライン
サイドラインぎりぎり走行ー分からないようにーバレないようにーステルス操縦訓練するーメリハリをつける走行ースムーズな加速ースムースな
アクセルペダルーOFFー慣性走行ー訓練するー面白い
ゴルフテク
（１）
毎日ー毎日ーゴルフスイングのー工夫ー研究ー学習ー実践ー怠らないー真剣にー真剣勝負するーシンプルなースマートなーフィニッシューピタッと
きまるースイングーひたすらーひたすらー素振り重ねるー毎日ー毎日ー修行的行為がーだいすきー快感できる
ラブテク
（１）
おとこーとーおんなーまったくー違うところにー魅力があるー感性ー思考ー思考の範囲ー何を欲求ー面白いー対話するー会話するーただただ
どんなーヒトかー話せば分かるー好きならー魅力的とー感じたならーそしらぬふりしてー距離をー縮めていくープローチしていくー空気感
発するーオーラをー感じるー良いとー思えばーさらにーさらにー接近するープライベートゾーンにー近づきー空き有ればー侵犯するー侵入ー試みる
あとはー神さまのー思い通りーご指示どおりー流れのままにー流れをー愉しむことー流れのままに