紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき
紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき
朝食 生姜湯（青いポットに入れて）
昼食 バナナ、珈琲（豆から、ポットに入れて）
夕食 味噌煮込みハンバーグ、野菜根菜スープ、じゃこご飯、白玉入りぜんざい、珈琲、カモミールティー
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のコツー沢山あるーうんー愉しくー楽になるー両肩の力をーダラリとー力みをー抜くーいつもーいつもー愉しくー感じるー習慣ー大事
いつもーいつもー腰にー丹田にー意識をー集めるー骨盤をーいつもー立てるーゆっくりーゆっくりー丹田呼吸ーするー愉しいー清浄のー空気をー吸う
気持ち良くないー邪の氣をー思い切りー吐くー習慣的に
ドライビングテク
（１）
愛機のー愛車のークリーニングー毎日ー毎日ー続けるー続けているー輝き始めるー清涼なー浄化してくれるー強い気をー発し始めるー全身でー浴びるべし
ゴルフテク
（１）
コースプレーースルーーバナナー食べながらー修行的なー作務的なーゴルフプレーがー面白いー興味津々ー真剣にー真剣勝負がー面白いールーティン
アドレスーショットー流れるようにー無駄なーかっこ良くないー動きしないースマートにーエレガントにーパートナーのプレイにーボールにー見つめる
一打ー一打にー集中するー確認ーまたー確認するースイング軌道ーヘッド面の向きードライバーショットーIMPACTー最後にー内側にーグッと抑えるー意識
ショットまえにー目標地点ーボールー打ち出し角度ー軌道ーをー設定してーイメージトレーニングしてーショットするー結果でー直ぐにー総括するー進化へ
ラブテク
（１）
おとこーとーおんなのー違いー面白いー興味津々ーいつもーいつもー工夫ー研究ー学習ー怠らないー真剣にー真剣勝負ー相手にー向き合うーべし
心理的ーテクもー使いー意識と無意識ー阿頼耶識ーでー相手とー真剣勝負するーさり気なくーそしらぬフリしてー相手とー向き合うー想定外のー結果も
面白いー興味津々