休み４日目、チョット寝坊

盆休みも４日目となり、今日は目が覚めたのが５時２０分。６時過ぎにはウォーキングに出かけよう、と思っているので、ｃａｆｅをその前に十分出来そうな感じではない。

昨日は、走りを主にして、５ｋｍ。大分、腰痛前の体に戻ってきた感じがする。

今日は、台風の影響で、今は外はドンヨリとした雰囲気。ただ、まだ雨は降りだしていない。湿度はかなり高い。いつ降ってきてもおかしくない状況である。

昨日、走り終わって体重を測ったら、久しぶりに６６．７ｋｇ。今朝洗顔して測ったら６８．５ｋｇ。この１週間でこの６８．５ｋを６７ｋｇ台にするのがとりあえずの目標である。

さて、外の風が時々強くなり始めたようなので、早速歩き始めることにする。