今日から冬休み

一応、今日から冬休み。「一応」というのは、火曜日に仕事が入っており、その準備と年始の仕事の準備をこの休み中にしなければならないので、完璧な休日気分にはなれないからである。

とは言っても、それは休日。仕事は毎朝少しずつ行いつつ、あとはフリータイム。

この１年を振りかえり、来年の英気を養うつもりである。

日々の生活は恐らく通常の休日と同じになると思う。

一昨日、頼んでおいたクッションが会社に届き、１ケは大阪のマンションへ、そしてもう一つは昨日自宅に持ってきた。

大阪で少し前に購入したベッドと同じ構造の○○精機製のクッションである。腰痛にも良い、と思い購入。

ベッドで実感しているので、値段のことは全く気にせず購入。（クッションとしてはかなり高額かもしれない）今もいつもより気分良くＰＣに向かえている。

腰痛発症後、座布団を椅子の上に敷き、ＰＣをしていたが、これからが楽しみな感じである。

今朝は４時５０分に起床！

昨日は起床が遅く、休日のペースが狂ってしまったが、今日はいつも通り早朝に起床。

ＣＡＦＥの後に、仕事を少ししなければ、との思いも有り、トイレに起きた後眠らないことにした。

ということで今日はいつもの起床時のストレッチも全く行っていない。あとで気分に余裕が出来れば行うことにしたい。

昨日、４．５ｋｍ歩いたことで若干左臀部が痛いような気がしたので、温湿布を貼って寝たが、効果は今一。ということで、今日は歩くのはヤメヨウと考えている。

昨日はいつも行くパチ店が新規開店後６年ぶりの新装オープンの日。開店は昨日と今日が１２時。

行ってみたら、店の内装が変わり、少しシックになっていた。勿論、新台も１５０台投入。１円パチがなくなり、１．２５円パチ・２．５円パチが新設された。

私たち夫婦は当然、１．２５円パチ。かなり粘って珍しく夫婦共に勝ち。

今日はこれをお店にお返し（？）に行く予定。

いつもと順番が違う休日の朝

昨日、神戸の焼き肉店で一つの部署の忘年会が有った。結構地元では有名なお店とのこと。肉がどれもおいしくて、久しぶりに結構食べた。

新神戸発８時２２分ののぞみに飛び乗り、帰宅が１０時半頃。

ということで今朝の起床は７時少し前。

ストレッチをしっかり行い、朝食。いつもならば５時頃に起床し、ＣＡＦＥとなるところだが、余裕なし。

ＮＨＫの「てっぱん」を見た後、ウォーキングへ。この間の日曜日は、久しぶりに５．５ｋｍを歩いた。途中、３分・５分・５分とジョギングをしたが、特にヘルニアの痛みは良くも悪くもならない。今日は４．５ｋｍをすべて歩きに徹した。

その後、尺八の練習。１時間１５分程度。

そしてようやくＣＡＦＥ。いつもと全くパターンが逆転してしまった。今からはパチへ妻といくので、ノンビリとＣＡＦＥを楽しむこともできない。

仕事もあるが、明日の朝に行うことにしようと思う。

大阪での休日

木曜日に出勤したので、６日稼働により疲れがたまるのを回避するために今日は休むことにした。

昨日はカイロは腰と左臀部だけとした。一昨日、温湿布の上からカイロを貼っていたら、結構ビリビリした。一応一日我慢していたが、何となく低温ヤケドが気になり、ネットで調べると、一部それらしき症状が感じられた。

ということで、一昨日までは５ケ所貼っていたものを昨日は上記２ケ所のみとした。

昼間は良かったが、流石に夕方になると、左足首のあたりが痛くなってきた。体を暖めて痛みを回避することとヤケド回避のバランスが難しい。

今日は、また５．５ｋｍのウォーキングを今から行う予定。

ヘルニアにも色々あるのだろうが、歩くことが全く問題ないことは救いである。

あとは、部屋の掃除・若干の仕事があるのみで、ノンビリと休日を楽しめそうである。

今週も休みは今日のみ

今日のみの休日。先日までは、京都にまた行こうか、と妻と話していたが、何と無く疲れてきたので、京都に行くのはやめて、ノンビリ過ごすことにした。

今週は、毎朝ベッドでストレッチをしてから起床し、左臀部・脛・足首に温湿布をはり、さらにその上からカイロを張る、ということが日課の週だった。

カイロで温めるのが痛みを和らげるのに一番効果が有るような気がするが、それにしてもこのヘルニアから来る痛みがほとんど軽減していかない。一体いつまで続くのかな、と思う。

医者の薬は飲んでいるが、今一の感じなので、その内にまた十次式に行ってみようと思っている。今回の痛みはどちらでも効果が余り感じられないのが残念ではある。

頸椎にヘルニアが起きている人は手にしびれがくるようだ。若手の部下にもいることを知り、驚いた。

今日のコンペは欠席したが、当分、ゴルフは出来ないと思う。

最近、ＮＨＫの朝の番組を見るようになってしまったため、中々休日にウォーキングに出かけるチャンスを失いがちである。さて今日はどうだろうか？