2017/11/01(水) リアル通勤更新❗

本日の予定【会社0839-1754】
　❌公文
　❌錦糸町公文教室
　❌夕食は新規開拓🎵
　◎アーデル
　管理表更新
　京成バスへ投書
　○ATM
　◎忘年会の電話

0510起床❗
　　測定、髭反り、着替え、
　　装着1、バッグ確認、洗顔＆うがい、
　　水筒準備、革靴(紐)交換

0555朝食＆服薬＠、ブログ更新、歯磨き、
　　目薬＠、装着2
0629待機＠
　　装着3、ドア開閉鍵＆門開閉

0653出発
0703宮久保坂上バス停着
0705バス乗車
　　昭和学院で座れた🎵
0716着
0723快特西馬込行き　アイスだと❌
　　高砂で座れた🎵
0751長津田行き
　　大手町で座れた🎵
0843勤怠管理提出完了🎵
　　いつものとことこ
打刻前に洗顔＆うがい
打刻はタイトル欄

0900始業
1200昼食＆服薬＠、歯磨き、目薬＠
1300午後開始
打刻はタイトル欄

渋谷→錦糸町
腹が減ったが錦糸町へ向かう❗
　公文教室、休みの日だったよう😅
　　　　11/2朝見たら、やっぱり休みだった😅
　　けど、サイトワールドのガイドブックを
　　　　　手に入ったので良いとしよう

夕食-1 錦糸町丸井前の屋台

錦糸町→京成八幡　以降自宅まで徒歩
19ATM資金移動
1950アーデル
　　ストレッチ、クア、サウナ、クリーム塗布
　-2140

2155夕食-2 居酒屋にそじ　
　2400

2420帰宅

出納帳❌

262=2017/11/01 72.6kg 35.5℃

起床時
＠目薬1】❌

＠朝食0555自宅
　白米150
　焼き鳥(にんにく入;セブンイレブン)
　たらバター焼き
　スープ
　　人参、ベーコン、など
　蒟蒻畑
　水
＠服薬】3HMB、1えんきん、
　　　　ストラテラ、1セルトラリン、
　　　　1ラミシール、1マグネット
＠目薬2】青、緑=◎

100水
110ライチ

始業前
＠目薬3】青、

＠昼食1210味道本色の渋谷　
　ライス
　キャベツと豚肉の辛味炒め
　大根サラダ
　ザーサイ
　わかめ豆腐入野菜スープ
　杏仁豆腐
　麦茶
＠服薬】HMB
＠目薬4】青、緑


＠夕食-1　1845？屋台販売
　500ラズベリー生クリームクレープ

72.50kg

＠夕食-2　2155居酒屋にそじ
　200お通し=スープホルモンパスタミックス
　2500赤猿のボトル　入れた日は氷も水も無料
　400モツ煮込み
3100

＠目薬5】❌

風呂上がり又は就寝前
＠目薬6】❌

蒟蒻畑❌