2019/06/14(金) 00096/【休職020】Ｃ休止/宅飲み

就寝準備
1956【糸磨き】
2209モンテルカスト
  ロラタジン
2210就寝前薬2213　３分
2213タイマー60分セット

2245ポテチ　しあわせバター

就寝時刻2345
起床時刻0121 0240
睡眠時間0255
体重　75.6kg　体温　36.6℃
便通◎2514

【活動記録】
0245シャワー

0319牛乳　7.8-9.9

0323体重測定
0406体温測定

　ぶてな2-2
0603スクワット30回

0605首肩ストレッチ

0608腰のストレッチ

0609mineo

　　いちかわマイレージ登録

0620ビタミンＢミックス(2)

0700【朝食】

　　ロールパン４

　　ホワイトももハム

　　サニーレタス
服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

仮眠

1220【昼食】

　　チャーハン

　　エビ寄せフライ５

服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

モビコール配合内用剤13.8g(2)apple200

歯磨き

傾眠

パンダ

1905【夕食】
　　豚ばらチャーシュー丼　21.7-69.6

　　やみつき旨塩たこねぎ塩にんにく味◎

　　マカロニサラダ

1924本格辛口最強炭酸

　　若鶏手揉み唐揚げ　17.4-13.3

　　いかのねぎ塩揚げ　15.1-18.4

　　

2006ストロングゼロ白ぶどうロック


2055北極圏生サーモン切り落とし◎◎

2115ストロングゼロ　ビタージンジャーロック◎

2149御手洗
2212シャキッとコーン

　　お通じが来ない( ´ Ａ ｀ 。 ) グ ス ン

2226トリスハイボール◎　少々

2243御手洗
2251レモンサワーの素

　　ウイルキンソン割り

　　水１リットル

2317ポテチ　しょうゆマヨ　20.9-32.8

2326御手洗

2354辛い唐揚げ
2400ストロングゼロ　ダブルメロン◎

2406しろえびあられ

2419御手洗

2451ホワイトももハム

2501ストロング　グレープフルーツ

2510　水２リットル
2511かっぱえびせん

2514着座◎

2555御手洗

2607お終い

✕明日準備