2019/06/16(日) 00113/Ｃ休止

就寝準備
2343【糸磨き】
2401モンテルカスト

  ロラタジン
2402就寝前薬2405　３分
2405タイマー60分セット

2520素焼きくるみ　23.9-2.5-1.6

就寝時刻0200
起床時刻0500 0520 0700 1200
睡眠時間1000
体重　75.7kg　体温　36.2℃
便通✕

【活動記録】
1210ビタミンＢミックス(2)

1215【朝食】

　　冷やし中華

　　　温泉玉子、紅しょうが

　　さんま醤油煮

　　ミニトマト

　　ロールパン２

　　　ローストビーフ
服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

頭痛

傾眠

1910【夕食】

　　デミグラスハンバーグ弁当　41.1-101.4

　　　構成は前出に同じ

　　合鴨ロース　23.0-3.2
服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

モビコール配合内用剤13.8g(2)apple200

歯磨き

明日準備

左上奥歯痛い

気持ち悪い

YouTubeパンダ

2334スクワット30回

2336首肩ストレッチ

2338腰のストレッチ

2341mineo

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