2019/06/20(木) 01097/【休職024】Ｃ休止

就寝準備
1948【糸磨き】
✕モンテルカスト
  ロラタジン　アレグラのため
2226就寝前薬2229　３分
2229タイマー60分セット
2420６Ｐチーズ２　5.4-0.4

就寝時刻0200

起床時刻0453 0500
睡眠時間0300
体重　76.1kg　体温　36.5℃
便通◎1255、2158

【活動記録】

0510プラごみ出し

0513ビタミンＢミックス(2)

バス旅

2019富士24耐久

0705【朝食】

　　ピザパン２

　　ロールパン２

　　ピーナッツクリーム

　　ゆで卵

服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

アレグラ

0845歯磨き

2019富士24耐久

1028スクワット30回

1030ドリンク剤

1031首肩ストレッチ

1034腰のストレッチ+追加含

1038mineo

　　いちかわマイレージ登録

1045ビデオ鑑賞

1255着座◎下痢お

1400【昼食】

　　ロールパン２

1430在宅作業

　　パスワード更新-1442

　　金銭出納帳-1538

　　資金繰り-1547

　　Officeインストール-1551

レンタル救世主④

1738お使い：セブンイレブン

　　1756【帰宅】

1805シャワー

1900【夕食】

　　まぐろ太巻　2.4-35.9

　　稲荷

　　天ぷら

　　　陸蓮根(オクラ)、◎薩摩芋、南瓜、烏賊、海老

　　◎麻辣味餃子

　　◎鹿児島産若鶏焼き鳥　2.8-3.0

　　バナナ

　　京風きなこもこ(セブンイレブン)15.2-22.2
服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

アレグラ

モビコール配合内用剤13.8g(2)water

歯磨き

ドラクエX観戦

2158着座◎下痢

明日準備