2019/12/05(木) 00050/【休職138】

就寝準備
1950【糸磨き】
2209モンテルカスト
  ザイザル
2210就寝前薬2213　３分

就寝時刻0000通し活動

起床時刻0000

睡眠時間0000
体重 76.2kg 体温 35.7℃
便通✕

【活動記録】

なんだ、左膝が痛いーーーーーーーー！

　0629ストレッチやってたら治った（笑）

右の腰はぶり返し後まだ痛いし、、

0627起床】コンサータ27mg 処方:週６

0629首肩ストレッチ

　　腰のストレッチ

0640ドラクエXレベル上げ手伝い

0730【朝食】

　　うどん

　　　いろいろ食べ比べたが、

　　　やはりシマダヤのコシがあって美味い！

　　　今まで、コシの意味が分からなかったので

　　　ようやく、知り得たのも(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!

　　ベーコンキャベツスープ

　　しそチーズの鶏ささみカツ

　　りんご

残薬調整のため✕

0850お風呂

　　0940【完了】頭も洗えた！

　　　　高いだけのことはある(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!
　　0942また左膝にジーンとした痛みが、

　　　　これって神経痛？？

　　1010傷口はキレイになった！

　　　　さすが、

　　　　　天下のエスエス製薬のMEMO-A！

　　　　　(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!

さっきから自分だけ揺れている！

　これは24時間超えると出る症状です。

　寝れば治りますが寝れないのです((>ω<｡))

1130在宅作業

　　1205架電　精神科予約

　　Twitterのフォロワー整理【完了】

1210【昼食】

　　うどん

　　味噌汁

　　チョコまん

1700スクワット30回

　　これで、膝痛が無くなれば儲けもの！

1730【夕食】

　　肉の旨み！デミグラスハンバーグ弁当

　　　エビフライ、ポテトサラダ、

　　　ナポリタンなど

　　椎茸えび詰めフライ◎
一包化

　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)

　服薬】炭酸リチウム200mg(1)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

歯磨き

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明日準備