就寝準備
◎糸磨き
就寝前薬
0025シクレスト(１)
高照度光
就寝時刻＝寝落ち
推測0045
起床時刻0600
睡眠時間0515➡
便通✕
【活動記録】
0615
コンサータ27mg(灰色) 処方:週５
柴胡加竜骨牡蛎湯エキス顆粒
食前：補中益気湯エキス細粒２
３測定
0630【出発】
0640【朝食】松屋
選べる小鉢の玉子かけご飯
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
アロチノロール塩酸塩5mg(１)
歯磨き【完了】
0702豊島園→池袋！
始発、すぐ座れた！
0730打刻
検温36.1
野菜一日これ一本
1210【昼食】トプカ
純野菜カリー
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)
柴胡加竜骨牡蛎湯(２)
食前：補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了】
1827池袋→豊島園！
始発、すぐ座れた！
1855【夕食①】としまりん
200お通し：里芋と竹輪の煮物
910①ギネスパイント
600自家製くんせい
明太子、煮たまご◎◎
500十勝ごぼうのガーリックバター乗せ◎
470②ケープハイツ赤
400ゴルゴンゾーラ◎◎◎
2045 3333
2100【帰宅】
お風呂
2200【夕食②】
大竹まことゴールデンラジオ！(木)
①金宮 カクテスサワー/レモン割
107円とは思えないクオリティ！
イタリア産レモン10％
ぶどう酒入り、酒の酒割りだ！
そりゃ、美味い訳だ(`･ ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!!
金宮が進む進む(* 'ᵕ' )ｲｲﾈｯ!
②金宮 カクテスサワー/グレフル割
スモークサラダチキン２
ホットミルク
食前：補中益気湯エキス細粒２
✕歯磨き
在宅作業
金銭出納帳
更新【完了】
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
目薬 6 9 12 15 18 21
①0625②0950③1630④1805⑤2215⑥
所感
【快挙】
そろい踏みはお初！3000円ピッタリは何度かあったけどね。明日、いい事あるかな～
【ギフト】
LINEでお誕生日を迎えた、間もなくの方に送りまくり。喜んでくれたらうれしいな。
【カクテスサワー】
レモンに軍配！実家に行く時、買って行こう！
