2020/11/22(日) /お休み/実家178

就寝準備

　◎糸磨き

就寝前薬

　✕シクレスト(１)

就寝時刻＝寝落ち

　　推測2300

起床時刻0600 0730 1030

睡眠時間1130

便通◎1835

【活動記録】

1045【朝食】

　　レーズンブレッド

　　ミニビーフシチュー

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

アロチノロール塩酸塩5mg(１)

食前：補中益気湯エキス細粒２

歯磨き【完了】

仮眠

1430

調整

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1)

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

仮眠

1800【夕食】

　　ピザトースト

　　①風味爽快にして

　　チキン

　　かぼちゃ

　　麦茶

　　芋けんぴ

　1835着座◎

　　②金宮 カクテスサワー/グレフル割-2025

　　③お代わり

　　お新香

　　唐揚げ

　　④お代わり-2135

　　⑤⑥お終い

　　次は日本酒

　　数杯なんとか呑んでお終い

　　えびドリア

　　鶏つくね串-0040

歯磨き

在宅作業

　　金銭出納帳

　　　更新→自宅にて

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

【記録】

黄緑6 9 12 15 18 21

①1110②1835③　④　⑤　⑥

　緑6 12 15 21

①1105②1830③　④

記録なし

所感

【やはり】

日本酒の一升瓶は手強かった。次は、止めておこう！しかし、何事も挑戦しなければ分からない事もあります！これからも、挑戦しますよ！