✕野菜一日これ一本
2150クエチアピン50
就寝落ち2230
起床時刻0000-0245
睡眠時間0900 1100→1230
便通◎1315
測定：３項目
【読書①】✕
【読書②】
活動》
1240【食事】
ご飯
鉄板焼きハンバーグ２
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
ゾニサミド錠25mg２
アロチノロール5mg(１)
ロスバスタチン錠5mg(１)
マルチビタミン(１)
歯磨き【完了】
1315着座◎
2025【食事】
チャーハン
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
補中益気湯２、五苓散２
歯磨き【完了】
所感》
【？】
何してたかな？きっと、TwitterかTIK TOK、Facebookの動画あたりだろう！
