✕野菜一日これ一本
2217クエチアピン50
就寝落ち2310
起床時刻0600 0630
睡眠時間0720
便通◎0740、1235
測定：３項目
【読書①】✕
【読書②】
活動》
0640【朝食】
チャーハン
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg
ゾニサミド錠25mg
ロスバスタチン錠5mg(１)
補中益気湯３、五苓散３
マルチビタミン(１)
歯磨き【完了】
0740着座◎軟便
正露丸(３)
1235着座◎水便
正露丸(３)
1240
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ37.5mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
ゾニサミド錠25mg
アロチノロール5mg(１)
TIK TOK
1925【夕食】
チャーハン
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ37.5mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
補中益気湯３、五苓散３
歯磨き
所感》
【貧食】
久々に、チャーハン尽くし。土日豪遊したから仕方がない！
【寝落ち】
今日はなし。毎日こうありたいものだ！
