2021/09/19(日)「163(断酒1)休肝」

　✕野菜一日これ一本

　✕クエチアピン50

就寝落ち0415

起床時刻0855 1415 1550 1800

睡眠時間1345

　便通◎0400、2205

測定：３項目

　体重のみ

【読書①】✕

【読書②】

活動》

0400着座◎

疲労寝落ち

　あとで調整しよう

1810

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

ゾニサミド錠25mg２

アロチノロール5mg(１)

ロスバスタチン錠5mg(１)

マルチビタミン(１)

2005【夕食】

　　唐揚げ４

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ37.5mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

補中益気湯３、五苓散３

歯磨き【完了】

2205着座◎軟便

所感》

【リーチ】

現在99。実家(26日)が100かな？