新年明けのチクチクスタートです。
始めてからかれこれ10年？
しかも冬季限定だけのチクチクなので
長い歳月が掛かりました＾＾
投げ出さずにここまで来れたのは・・
お互いの都合の合わせ
Eikoさんと無理しないことで
続けられました
EikoさんはサイズW (右）
私はキングサイズ
午後からのひと時を
おしゃべりしながらチクチク
手製のスポンジケーキで
コーヒータイム
でした＾＾
チクチクが終り帰る頃 外は雪 雪・・
お庭はこんなに！こんなの序の口
これからまだまだ雪に覆われます。
ベットカバー完成までもう一息！
last spurt ! です。
新年のスタートもいい出足でしたが・・疲れがでたのでしょうか？
数日前からお鼻ムズムズ！そのうち咳が付いて・・夜半にはコンコン！
昨日は大事をとって病院でお薬もらい
今日は室内で大人しく・・？
といえ・・
お正月に生けたお花を・・
バラ以外は大丈夫なので手を加えてリメイク
今朝は快晴・・
カメラ持って出かけたいお天気でですが・・
リビングで我慢することに＾＾
昨日は七草い粥を頂き・・
松の内も終わり お正月のお供え物や飾りも全部取り外し・・
飾りものは神社へ持っていきドンドン焼きでお払いしてもらいます。
今日はお正月気分も切り替えて
初ダンスクラス・・初ジムでの運動でした。
昨日は各地で大雪・・romi地方もそうでした。
先月ダンスダンスで減量の効果が表れ喜んでいたら
なんともとに戻ってしまいました。
だめだ！だめだ！切り替えなくちゃ！
今朝は雪も落ち着き道路状況も大丈夫そうなので思い切り出かけてきました。
出かけたついでに市の体育館で
バイク・・ウオーキングと6つの
器械
その他
腹筋・背筋・ダンベル＋３つの器械
1時間半くらい掛かります。
トレーニングから公園や遠く有珠山の眺め・・
運動の前後はストレッチ・・
昨年4月からスタートしたジム通いも
コンスタントに続けることが出来ました。＾＾
今日はひと月半ぶりのスタートでした。
Rさんと一緒に励みになります＾＾
今年も無理なく
続けること！
家族の行事が一段。
31日に恒例の家族行事があって
大人12名子供5人・・そしてお昼には同じメンバーが揃い・・
ついさきそれぞれに出かけて行きました。
さあ！年賀状をゆっくり拝見することにしましょう！
