シェルと金箔キラキラネイル（４月）

春だからやっぱりお花ネイルに・・・と思ったけど、先月が押し花ネイルだったので、違う雰囲気が良いかなとサンプルから選んでみたのがこれ👇

地味すぎかな？と思ったけど、シェルの輝きと金色のキラキラがなかなかおとなでステキ✨

足の親指の巻き爪ケアも順調です👌　痛くなくなって快適～❣

今日はあちらこちらで入学式だったそうで。

ワンコの散歩をしていたら楽し気な親子連れをたくさん見かけた。

真新しいランドセルを背負った、小さな、でも誇らしげな背中につられて、ウキウキと同じ方向に歩きだしてしまった怪しいおばさんは私どぇーす😁

ちょうど桜もほぼ満開で良かったねぇ🌸

桜と日の丸が美しすぎる！「君が代」が聞こえてきそうだね。

残念ながら親になる機会には恵まれなかったので、子供の卒業式や入学式の晴れやかな場面にはまったくの無縁。自分のはあまりにも遠すぎる過去だし。でも、今日は少しだけ華やかな目出度い気分を味わえました。感謝。

パーソナルトレーニング16回目（４月１日）

以前は筋トレ前にエアロバイクを10分くらいこいでいたが、ここのところは３～５分と軽く体を温める程度。

その分、怒涛のように筋トレメニューが押し寄せてくる。

この日は左膝に少し違和感があったので、上半身から筋トレを始めて様子を見ながら下半身へという流れになった。

筋トレメニュー

・ベンチプレス（胸）

・ショルダープレス（肩）

・バックエクステンション（背中）

・ローイング（背中）

・フレンチプレス（腕）

・スクワット（下半身）
・ワイドスクワット（下半身）

・ブルガリアンスクワット（下半身）

・ツイスト（お腹）

・Ｖ字腹筋（お腹）

体重と体脂肪の記録
・体重　65.6キロ
　初回（2/8）より－5.5キロ
　前回（3/24）より－0.3キロ
・体脂肪　32.0％
　初回（2/8）より－1.7％
　前回（3/24）より－0.5％

やったー＼(^_^)／65キロ台が定着してきたぞ！次は64キロ台だ！と思ったら、今朝の体重66キロ😱 

水分補給がちょっと足りないかな。ノルマは２リットルなんだけど、ここのところちょっと不足かもしれない。

あとは睡眠時間かな。トレーナーさんに24時に寝ましょうと言われているんだけど、つい夜更かしして音楽聞いたり漫画読んだり。あかんよね。気を付けよう。

昨日も今日も寒くなる予報だったわりに、ポカポカのお散歩日和。

散歩をしながらお花見ができるからとっても楽しい🌸

お店がいっぱい出ているようなお花見の名所も楽しいけど、人混みで疲れちゃうんだよね。

でも、以前よく見に行った角館の枝垂れ桜はぜひまた見てみたいな。

武家屋敷に枝垂れ桜が似合っていてとってもステキでね。

ゴールデンウィークくらいが見頃かな。今年は10連休だから一層混むかもね。

うさぎさんへ

あなた様のじゅんはホカホカの洗濯物を広げたら、間髪いれずに邪魔しに来ました。

この「何が悪いのさ！」って顔🤑

笹団子になっちゃったれんちゃん

午後から不安定な天候になったけれど、朝の散歩の時間はなかなか良いお天気だったので、公園をはしごして花見をして歩いた。

が、桜には目もくれず、大好きな草むらにズンズンと入り込むれんちゃん👇

笹の香りを堪能。その姿はあたかも「笹団子」。

はぁぁぁぁ～ん💕幸せわーん💕このまま笹まみれでいたいわーん💕

「花より団子」どころか、「花より自分が団子になっちったー」のれんちゃんであった。

ここのところパーソナルトレーニングのことばかりで、れんちゃん写真をアップしていなかったけど、相変わらず元気に頑固にちょっと強情かなり食いしん坊のレンキチさんでございます😆 

今日は新元号発表の日。

「令和」ってなかなか素敵だと思う。

出典が「万葉集」というところも素敵。

文字の字面も音の響きも好きだなぁ。

日本にしか残っていない元号という文化、大事にしたいものです。