ショウウィンドウの出ッ腹と出ッ尻。

朝ウォーキング。96分で11,141歩。508.0キロカロリー消費。速度5.35キロ／時。

今日から、神社参り３社＋飲み屋界隈周回…というコースを替えてみました。

神社参り３社は、そのまま。ただし、Ａ神社～Ｂ神社間は、山道コースへ切り替え。それにより、消費カロリー増加と心肺機能向上を図ります。

飲み屋界隈周回コースを減らし、近所にある史跡・名跡を見て回ります。

ウォーキングに飽きないようにしたいものですから…。


今日は、久しぶりに史跡でもある「Ｎ神社」へ行きました。「パワースポットの1つ」として紹介しているホームページもありましたが…。ホームページによってパワースポットの場所がバラバラなので…。

あまり当てにはならないかな…と。


しかし…。腹と尻の肉って落ちないですねえ…。

ショウウィンドウに写して見るんですけど…。

典型的な出ッ腹と出ッ尻です。

背中や首の後ろの肉は、比較的早く落ちたんですけど…。

腹筋運動をするのは面倒だし…。

これ以上、ウォーキング時間は取れないですし…。


先日、「Ｈさん」が医師から「あなたは糖尿病予備軍です。１日１万歩、歩きなさい。」と言われた…という話を書きましたが…。

100円ショップで歩数計を買ったら２日で壊れたとか。

「新しいのを買わないんですか？」

「まだ迷っています。」

ちなみに私の愛機？「シチズンTW700」は売価で３千円ちょっと。コンピューターで歩数を管理できる優れモノなんですが…。

糖尿病予備軍から脱却するためには、それぐらいは安い買い物だと思うんですけどねえ…。