ウォーキング総歩数は28,282歩。推定消費カロリーは1107.1キロカロリー。

今日のウォーキング総歩数は28,282歩。推定消費カロリーは1107.1キロカロリー。

もう少し歩こうと思ったら歩けるのですが、万歩計が20,000歩を超えたところから「ムリハキンモツ」と警告を発していますし…。

これ以上歩くと足痛が再発しそうなので止めました。


問題なのは歩くスピードでして…。

万歩計上で計算したら、時速が4キロ行くか行かないか。

昔は時速が5.5キロぐらいで、そこから6.0キロに上げて行きたいよね…と。

そう思っていた時代があるなんてウソみたいだ…。


スピードを上げる方法をウォーキングスレで聞いたら「少し走り出して、そこからスピードをキープして歩く。」とアドバイスされたのでやってみたけど…。

何か怖くてスピードが上がらないです。

せめて、5.0キロは超えたいですね。

いくら時間をかけて歩いても消費カロリーが停滞してしまいます。




再掲。すき家の牛丼弁当。

お持ち帰りの注文方法がタッチパネルに変わっていました。

まあ、そんなに難しくもなかったけど…。

それと、レジ。

お金をお客さんが入れてお釣りが自動的に出てくるものになっていました。

今から、こういうレジばかりになって行くんでしょうねえ。


いずれキャッシュレスになるから、カードをタッチするだけになったりしてね…。

母の日のプレゼントに悩んだが…。

健康教室の就業規則修正案を見ながら「何で私がやってんだ、これ？？」って感じ。

ひな型の提供は了承したけど、その修正まで応じたつもりはないし…。

その費用はいくらくれるのかも聞いていないしね。

さすがに前のように2日潰して礼金が7千円なんてのはやりたくないからね。

「おい、7万円の間違いだろう。」と思ったもん。


登録販売者の試験要項が発表されました。（県によって違うらしいですね。）

願書提出期間が短いですね～。

そういえば宅建士も短かったよな。

ちなみに試験会場が宅建士と同じです。

ちなみに、社会保険労務士と行政書士は別会場で同じ場所なんだね。

ま、試験会場が何処でも興味はないけれど。

そういえば写真を撮らないといけないですね。パスポートサイズか…。


母の日ですが、姉は花を送ってきたのですが…。

私は贈るものを思いつかず。

食べるものを買っても、自分たちが食べることになるし…。

アクセサリー系もねえ…。

まあ、今年は気持ちだけ…ということですかね。

日曜日の買い物。

米を買う。

日曜日はポイント2倍。値段も300円引きww

米を買うなら日曜日…なのでありますよ。



ビールも1箱。

下の青いのは父の発泡酒。



昼食は「すき家の牛丼」。

中盛で806キロカロリーもあるのね。

タマゴを入れたらプラス84キロカロリー。

結構、高いんですね。



紫のジャーマンアイリスは、あまり株が増えない。

後の「白と紫」のジャーマンアイリスは、結構、株が増えていますけどね。

朝ウォーキングの風景。令和元年5月12日。最終ww

ここのレオパレスは退室者が居ない模様。



ネコに睨まれたww


いわゆる高級マンション街からセブンまで到達する狭い道なんですけど…。

住み着いたネコが、今日も2匹。

どちらも「さくらネコ」ではない模様。

さくらネコ⇒不妊手術を受けさせて、その印にネコの耳の上部を花びら形にカットしたネコ。



セブンではアイスコーヒー。


セブンといえば、隣の高校からタバコを吸いに来る教師の中に、セブンの駐車場に停めてタバコを吸う教師が居る…と書いたことがあります。

セブンに停めるのではなく、先に高校の駐車場に停めてくれたら、セブンとしては1台分助かるんですけどね。（高校の駐車場に停めて歩いてきても2分もかからない。）

それをセブンの店長に聞いたら「気が付いています。」とのこと。

「（お客さんでもあるので）言えないんですよ。」

まあ、困ったもんですな。



新築の家。（まだ入居はしていない。）

入口は何処さ？？





花。

朝ウォーキングの風景。令和元年5月12日。駅前ビルのトイレ。

駅前にあるビルのトイレ。

テナントが開く時間前にトイレが開いているから、通勤・通学者が利用するんだよね。

ただ、一部の人間が更衣室に使ったり、化粧や整髪に使うらしい。

特に障がい者用のトイレに長居されると迷惑ですな。



民度ww



元はスナックだったけど、何か串屋になってる。





花。



高級マンション坂。



花。



高級マンション坂を降りると、結構、下り坂がきつい。

朝ウォーキングの風景。令和元年5月12日。公務員はスーツ・ネクタイを着用しろww

1回、母の入居を考えた施設。

母が家での介護を望んだため断念した経緯があります。

つーか、このころは雑音が大きかったので辟易した覚えがあります。



Mちゃんのご母堂宅が左側。

右側に同等の建物を建てるらしい。

ただ、ご母堂の関係者ではなさそう。





取り壊しが決定した模様。

建物の老朽化が目に見えますね。



公務員はスーツを着てネクタイを締めるべきww



Kさんを追い出した跡に建っているビル。

シートが外されて全容が見えてきました。



花。



駅前に出来たビルの前にある広場。



広場のベンチ。

朝ウォーキングの風景。令和元年5月12日。

昨日の総歩数は、20,845歩。推定消費カロリーは832.4キロカロリー。

今朝の歩数は、13,804歩。推定消費カロリーは548.9キロカロリー。


昨日の写真から。


アパート跡の建設現場。

基礎が、何か綺麗ですね。





鉄板焼屋Oにて。

写真は「アボカドの豚肉巻き」です。


和食Aの常連さんが入って来られ、話しかけてきたので、いろいろと話を伺いました。

半年で、ここら辺の店をほとんど回られたとか。



アクアパッツァ。

結構、ビールが進んだなあ…。


今朝の写真。


建売住宅の「オープンハウス」の字が鮮やかに塗り替えられました。



イートインローソンにて。

ヨーグルトの欠品が解消されました。



保育園にて。



保育園にて。

やはり交通事故は保育園の大敵だね。