なぜウォーキングをするのか

ほぼ毎日ジムに行き夕方にウォーキングもしてる。

なぜそこまでするのか？

もちろん健康を維持するためにしてる訳だが、

その根本にあるのは病気になりたくない為です。

特にこのブログでもその怖さを伝えてる、

糖尿病にならないようにするためです。

糖尿病を防ぐためには、規則正しい生活をして、

野菜を食べ糖質を控え運動をする。

一度糖尿病又は糖尿病予備群になれば、

好きなものも食べれないし、

家族とは別メニューになり、

「毎日1時間程度歩け」って担当医に言われる。

数値が上がれば怒られる・・・

そんなん嫌だ！！！

ケーキやパンケーキやチョコレートや

すき焼きやうな重や海鮮丼や天麩羅定食やフランス料理を

食べれなくなるし、ご飯も制限される。

さらに、お酒が好きな人はビールや焼酎や

ウィスキーやワインも飲めなくなる。

それを地獄と呼びます。

そうならないためにも、自分の体をいたわり、

健康維持に努めないといけない。

「暑いので運動することができない」って

言う人がいるが、それは言い訳です。

自分の体が大事なら運動はできる。

体を動かすことが億劫になったら、

そこで終わりです。

そう思います。